Ultima atualização: 5 de dezembro de 2020

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Desde cedo, todos estão acostumados a ouvir que a água é um elemento essencial para a vida. Dela dependem todos os ciclos, seja na produção de alimentos, nos processos de higiene ou na saúde do corpo. O uso terapêutico, aproveitando propriedades curativas da água, também é uma prática comum, como o uso da bolsa de água quente, especialmente para o alívio de dores e tensões.

Se você chegou a este artigo em busca de mais informações sobre o uso desse auxiliar no tratamento do incômodo das cólicas ou para aliviar aquela dor depois de um mal jeito muscular, está no lugar certo. Neste guia, vamos mostrar todos os benefícios da bolsa de água quente e falar sobre como escolher o produto adequado para manter em casa e ajudar toda a sua família em casos de emergência.




O mais importante

  • A bolsa de água quente proporciona um calor localizado muito eficaz no alívio das dores reumáticas, articulares e em caso de desconforto muscular.
  • A bolsa de água quente é um artigo prático, de efeito imediato, que ajuda a reduzir o uso de medicamentos. Diante de outras terapias para dor — como o uso de adesivos, aplicações de raios infravermelhos ou eletrodos — ela é a alternativa mais econômica e com eficiência comprovada ao longo de muitos anos.
  • O contínuo avanço do segmento da saúde possibilita o surgimento de uma infinidade de modelos, cada um com seus padrões de qualidade, conforto e durabilidade.

Bolsa de água quente : nossa recomendação dos melhores produtos

Contar com uma bolsa de água quente em casa é sempre recomendado. Diante de sua utilidade, os fabricantes sempre buscam inovar para tornar os produtos ainda mais práticos e eficientes. Com isso, pode ficar difícil escolher o modelo ideal. É por esse motivos que fizemos uma seleção entre os produtos mais vendidos, para que você conheça um pouco do que está à sua disposição nas prateleiras.

A bolsa de água quente mais tradicional

Contar com uma bolsa de água quente como esta em casa é essencial sobretudo para quem pratica exercícios ou sofre de cólicas recorrentes. Prática e resistente, ela tem capacidade para até 2 litros de água quente e tampa de rosca, que evita vazamentos.

O material emborrachado garante flexibilidade e ajuda a conservar a temperatura da água por mais tempo, evitando a necessidade de aquecê-la novamente durante o período da sua compressa.

A bolsa de água quente para regiões maiores

O diferencial dessa bolsa de água quente já começa pelo material, que é flexível e delicado, proporcionando uma sensação de conforto ainda maior. Além disso, ela tem ainda outra vantagem: pode ser utilizada também com gelo.

O formato redondo faz com que a bolsa consiga atingir uma grande área de uma só vez. Isso faz dela a bolsa ideal para a região lombar e para a cabeça, nas indesejáveis crises de enxaqueca.

A bolsa térmica mais prática e funcional

Nesse momento, o produto selecionado não está disponível no fornecedor. Por isso, o substituímos por outro com características similares. Para relatar um problema.

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Apesar de não ser uma bolsa que leva água no interior, essa é uma técnica revolucionária para a aplicação de compressas terapêuticas. Abastecida com termogel e lacrada de fábrica, ela pode ser usada a quente ou a frio.

Para trazer mais agilidade nos momentos de urgência, você pode mantê-la no freezer, para usar quando precisar de uma compressa fria, e aquecer em uma panela com água quando for necessário utilizar como bolsa quente.

Guia de compras:O que você precisa saber

Desde aquecer a cama fria nas noites geladas de inverno até aliviar aquela crise de enxaqueca que insiste em incomodar ao longo de todo o dia. A bolsa de água quente tem diversas utilidades e seu uso pode trazer muitos benefícios. Para falar sobre tudo isso, e ainda, esclarecer todas as dúvidas sobre ela, preparamos esta seção de perguntas. A partir de agora, vamos responder às questões mais comuns e mostrar como uma bolsa de água quente pode ser uma grande aliada na sua rotina.

girl holding a bag with hot water

A explicação para a eficácia desse tratamento é porque a alta temperatura estimula a circulação vascular periférica e reduz a ação dos nociceptores, que são os neurotransmissores responsáveis pela sensação de dor. (Fonte: Anetlanda: 74964793/ 123rf.com)

Para que serve uma bolsa de água quente?

Nem sempre nos damos conta, mas a elevação da temperatura corporal, entre 0,5 e 3 graus, causa uma imediata sensação de bem estar. Isso ocorre devido à ativação das funções orgânicas, o estímulo da circulação sanguínea e a ativação de neurotransmissores.

O calor ajuda a aliviar todos os tipos de dores localizadas.

Utilizar, portanto, as propriedades térmicas para aliviar dores e desconfortos é uma técnica antiga e eficiente. Por isso, o calor proporcionado pela bolsa de água quente pode ser um coadjuvante no tratamento da rigidez muscular e do incômodo das cólicas, por exemplo.

A ação relaxante e reconfortante do tratamento proporcionado pela bolsa de água quente, pode ajudar a reduzir as cólicas menstruais e desconforto digestivo. Além disso, as altas temperaturas contribuem para o alívio das dores articulares causadas por doenças reumáticas, como a artrose.

Por que a bolsa de água quente é eficaz?

A explicação para a eficiência da bolsa de água quente está na sua ação sobre a circulação vascular periférica e sua atuação nos chamados nociceptores, que são os neurotransmissores que rebem e decodificam os estímulos que causam a sensação de dor.

A terapia por meio do estímulo térmico é eficaz tanto na musculatura lisa quanto na estriada. Isso ocorre por que o calor consegue dilatar os vasos sanguíneos, otimizando o fornecimento de oxigênio e nutrientes para a área tratada.

Como resultado, a musculatura experimenta um processo de relaxamento da sua contratura. É neste momento que se sente o alívio completo da tensão muscular, com consequente diminuição da sensação de dor.

dry hot water bag

O avanço contínuo do segmento da saúde deu origem a uma infinidade de modelos e bolsas de água quente, cada qual com mais altos padrões de qualidade e durabilidade. (Fonte: López: 1252890348/ Flickr.com)

Quais são os tipos de bolsa de água quente?

Há registros do uso da água quente para o tratamento da dor há mais de cem anos. Desde aquela época até hoje, houve uma evolução na forma de aplicar o calor sobre as áreas doloridas ou lesionadas, até chegarmos aos modelos atuais.

O formato, normalmente em forma de um saco ou garrafa, e o material com o qual a bolsa de água quente é fabricado, são alguns dos fatores que determinam o tipo de bolsa. De acordo com essas variações, ela pode ser mais cara ou barata, mas sempre será ainda mais acessível do que qualquer outra terapia contra dor.

No mercado há, basicamente, as bolsas para encher e as permanentes.

A bolsa de água para encher é a mais clássica. Trata-se de um saco emborrachado que pode ser preenchido com água pré aquecida quando houver a necessidade de uso. A bolsa térmica permanente é lacrada e não se pode ter acesso ao líquido — que pode ser água ou gel —. Neste caso, ela deve ser aquecida em banho-maria antes do uso.

É possível encontrar, ainda, alguns modelos de bolsa térmica elétricas. No entanto, a maioria delas não contém qualquer tipo de líquido e aquecem com pequenas resistências instaladas em seu interior. O inconveniente, neste caso, é não poder utilizá-la com água gelada.

Há, ainda, sacos de tecidos recheados de ervas e sementes com propriedades terapêuticas em substituição à bolsa de água quente. Apesar do alívio parcial, essa técnica não é tão eficaz, já que o tecido não consegue conservar o calor por muito tempo.

girl with stomachache

Entre muitas terapias contra a dor, como colocação de adesivos e aplicação de raios infravermelhos, a bolsa de água quente é a alternativa mais econômica, mais fácil de aplicar, além de ser utilizada há muito tempo. (Fonte: Drobot: 36707412/ 123rf.com)

Quais os benefícios da bolsa de água quente?

O uso da bolsa de água quente traz muitos benefícios que valem ser destacados. Como mostramos, o calor é um recurso muito eficiente no tratamento de lesões musculares, dor nas articulações e ainda em problemas respiratórios, cólicas e crises de enxaqueca.

Esses benefícios são decorrentes da ação do calor sobre o sistema circulatório. O estímulo da circulação promove uma série de reações positivas. A seguir, explicamos cada uma delas, em decorrência do cuidado com o estímulo térmico:

  • Fibromialgia: um estudo recente realizado pela Faculdade de Ciências do Esporte da Universidade de Extremadura descobriu que a água quente contribui para amenizar os sintomas físicos e mentais da fibromialgia. Por se tratar de uma patologia ainda cercada de muitas incógnitas, encontrar um tratamento que possa aliviar os sintomas é motivo de destaque em toda comunidade científica;
  • Melhor circulação: de acordo com uma pesquisa realizada na Universidade de Loughborough, no Reino Unido, a aplicação de terapia com água quente melhora a imunidade e favorece a produção do ácido nítrico. Assim, o sistema circulatório periférico ganha mais fluidez e garante o transporte ativo de oxigênio e nutrientes para regiões atingidas por inflamações ou a áreas lesionadas;
  • Relaxamento: Do uso do calor traz conforto a todo o organismo, que reage com relaxamento da contratura muscular e dos órgãos. Por isso, usar a bolsa de água quente ajuda a combater as cólicas e enxaquecas. Além disso, também ajuda a promover a sensação de bem estar e relaxamento mental, auxiliando no controle de processos de depressão e ansiedade.

Em que casos a bolsa de água quente não é recomendada?

Apesar dos incontáveis benefícios, é necessário e prudente considerar que em alguns casos — ou para algumas pessoas — o uso da bolsa de água quente pode se tornar nocivo. Ha algumas patologias ou condições físicas que podem ser agravadas com a terapia a alta temperatura.

A água deve estar à temperatura de, no máximo, 50º C.

Em primeiro lugar, não se deve usar a bolsa com água fervente, para evitar queimaduras ou outras lesões. A temperatura superior a 100º C pode causar alguma reação química com o material da própria bolsa, podendo gerar o vazamento da água sobre a pele.

Além disso, é bom estar atento a essas restrições: diabéticos e gestantes não devem usar a bolsa de água quente. No caso primeiro grupo, o risco diz respeito à perda de sensibilidade decorrente da doença. Por não perceber a intensidade do calor, a pessoa com diabetes pode sofrer graves queimaduras.

Já as mulheres grávidas devem ter cuidado com o aumento da temperatura corporal. Se ficar acima dos 39º C, pode colocar o bebê em risco, causando lesões irreversíveis ao feto.

Fora esses dois grupos, pessoas que possuam algum problema de circulação, hipertensão ou infecções na pele também devem ter cuidado com o uso das altas temperaturas. Para não comprometer a saúde, o ideal é consultar seu médico de confiança.

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A bolsa de água quente é um recurso rápido e prático, que ajuda a evitar o consumo de medicamentos. (Fonte: Blueskyimage: 30619418/ 123rf.com)

Quais as vantagens no uso da bolsa de água quente?

Como você pode ver até agora, usar a bolsa de água quente traz incontáveis benefícios, mas também pode gerar efeitos indesejados. Assim como todo método terapêutico, deve ser usado com prudência e cautela.

No entanto, como regra geral e na utilização e para pessoas com o estado de saúde normalizado, podemos descrever quais as vantagens e desvantagens de ter uma bolsa de água quente sempre por perto:

Vantagens
  • Oferece alívio imediato e ajuda a diminuir o uso de medicamentos, sobretudo analgésicos
  • É eficaz para diminuir dores e incômodos em diversas regiões do corpo
  • Utiliza a termoterapia, técnica milenar e comprovada
  • O uso é simples e rápido
  • Os modelos evoluíram para versões mais versáteis e sustentáveis 
Desvantagens
  • Exige atenção para não aquecer demais e causar queimaduras no corpo
  • Não pode ser utilizada por todas as pessoas
  • Alguns tipos são confeccionados em borracha que desprende mal odor
  • Se usada com frequência, precisa ser trocada a cada dois anos, como regra geral

Critérios de compra

A bolsa de água quente é fundamental para quem deseja utilizar a termoterapia no combate às dores, sobretudo as musculares. Neste momento, você provavelmente já está a um passo de adquirir a sua nova aliada contra esse incômodo ou para se livrar das cólicas e enxaquecas. Mas antes de comprar, vale a pena conhecer alguns critérios que vão ajudar a fazer a melhor escolha. Fique atento.

Segurança

Sempre que falamos sobre um produto que age a altas temperaturas, a segurança deve estar acima de tudo. Ainda mais quando o contato é praticamente direto com a pele. Por isso, verifique o sistema de fechamento da bolsa de água quente para se proteger de possíveis vazamentos.

Neste sentido, as bolsas que já vem com líquido em seu interior e são lacradas de fábrica, podem ser uma alternativa mais segura. De qualquer forma, lembre-se sempre de verificar as condições da bolsa antes do uso.

Alguns modelos costumam vir acompanhados por uma capa. Além de proporcionar mais conforto ao toque, essa capa pode ser uma barreira a mais em caso de um vazamento acidental. Por isso, vale considerar essa escolha.

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O calor é um recurso comprovado no alívio das dores musculares e nas articulações, nas cólicas e enxaquecas e, inclusive, para reduzir a insônia e processos de ansiedade. (Fonte: Ocusfocus: 55652976/ 123rf.com)

Durabilidade

Atualmente estamos longe das garrafas cerâmicas com água quente, usadas há centenas de anos. Com a evolução, praticamente todos os modelos são fabricados com borracha sintética ou natural.

Ambas toleram bem as altas temperaturas, o que garante uma vida útil considerável para a bolsa. Verifique a recomendação do fabricante sobre esse ponto. Em geral, estima-se que, após dois anos, a bolsa não esteja mais em condições de uso.

Tamanho

As dimensões da sua bolsa de água quente são cruciais para facilitar a aplicação da região afetada. Por isso, antes de comprar, procure ter em mente qual será o uso principal da sua bolsa térmica. Assim, você conseguirá escolher o tamanho mais adequado para tratar o local com eficiência.

Características extras

Ainda que todas as bolsas de água quente sejam parecidas, algumas contam com itens para aumentar a segurança, outras com facilidade na hora do enchimento, entre outras características. Portanto, antes de finalizar a compra, verifique as especificidades de cada uma para encontrar a que melhor se encaixa na sua necessidade de uso.

Resumo

Como pode um elemento aparentemente tão simples trazer tantos benefícios? Assim como a água fresca garante a sanidade física, a água quente pode ajudar a tratar dores e incômodos comuns ao dia a dia. Para ter esse tipo de tratamento basta contar com uma bolsa de água quente para compressas nos locais que necessitam de atenção.

Para ajudar a tomar a decisão que vai te trazer ainda mais qualidade de vida, mostramos de que forma a termoterapia pode diminuir dores, reduzir as cólicas e acabar com as crises de enxaqueca. Falamos sobre as características de uma boa bolsa térmica e quais pontos precisam ser considerados antes da compra.

Esperamos que essas dicas tenham sido úteis para a sua escolha. Se gostou do artigo, compartilhe em suas redes sociais e deixe-nos um comentário. Um abraço e saúde!

(Fonte da imagem destacada: Rawpixel: 100102101/ 123rf.com)

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