Abrir artigo Closeup on fit sports woman in fitness clothes at modern home training using vibration power plate.
30 de novembro de 2020
Plataforma vibratória
Raul Barbosa em Academia

Hoje em dia é comum que uma casa tenha uma plataforma vibratória ou plataforma oscilante. Estamos falando de uma máquina para fazer exercícios que pode até parecer simples e comum à primeira vista, mas seu uso tem início recente, datado […]

Abrir artigo
28 de novembro de 2020
Faixa elástica
Raul Barbosa em Academia

O treino com faixa elástica foi utilizado inicialmente por fisioterapeutas, como uma ferramenta de reabilitação. Mas já faz muito tempo que elas foram implementadas como uma alternativa a mais nas academias. É um método fácil, prático, econômico e eficaz, que […]

Abrir artigo Fitness tracker, headphones and smartphone on yellow background close-up
25 de novembro de 2020
Contador de calorias
Raul Barbosa em Academia

Você sabe quantas calorias gasta ao caminhar? E ao correr? E ao andar de bicicleta? Essas são atividades esportivas ou recreativas comuns no dia a dia, mas muitas vezes não se tem ideia sobre como e quanto afetam a saúde. […]

Abrir artigo yoga mat
25 de novembro de 2020
Tapete de yoga
Raul Barbosa em Academia

A vida moderna, com seu ritmo acelerado, preocupações e estresse, acabada trazendo dores de cabeça, tensão muscular e diferentes problemas de saúde. Uma das soluções mais populares para os males urbanos é a prática de yoga. Atualmente, muitas variedades dessa […]

Abrir artigo
14 de novembro de 2020
Anilha
Sofia Barbacil em Academia

Se você está lendo este guia é porque gosta de estar em forma. Entretanto, é possível que possa ser difícil para você encontrar o momento ideal para ir à academia e adaptar seus horários. Também pode ser que simplesmente você […]

Abrir artigo
9 de novembro de 2020
Bicicleta spinning
Sofia Barbacil em Academia

Quarenta e cinco minutos treinando… O ritmo se alterna em picos de alta e baixa intensidade, as toxinas vão embora e os benefícios começam a chegar! Se você já praticou spinning na academia, sabe bem do que estamos falando. E, […]

Abrir artigo
4 de novembro de 2020
Jogo de halteres
Ricardo Fernández em Academia

É certo que praticar exercícios físicos faz bem para a saúde e para a mente. Mas nem sempre é possível — ou agradável — sair de casa para encarar a academia. Se você faz parte do time que tem procurado […]

Abrir artigo Female doctor and old woman patient using finger pulse oximeter. Unrecognizable. From above, close-up
5 de outubro de 2020
Oxímetro de pulso
Raul Barbosa em Academia

É bem provável que que vá parecer grego se você ouvir por aí o termo oxímetro de pulso, mas esse é um instrumento da saúde muito importante e do qual você talvez já tenha ouvido falar, embora possa não lembrar […]

Abrir artigo
4 de outubro de 2020
Bola de pilates
Raul Barbosa em Academia

Joseph Hubertus Pilates foi uma criança doente que, no começo do século XX, começou a estudar um modo de fortalecer o corpo humano por meio de exercícios. Com o tempo, ele virou um grande atleta. Desenvolveu seu método, incluindo a […]

Página 1