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22 de julho de 2020
Elíptico
Sofia Barbacil em Academia

Os aparelhos do tipo elíptico entraram na moda nos últimos anos entre os apaixonados pelo mundo fitness. Essa “fama” repentina deve-se, em grande parte, a seus múltiplos benefícios e a todas suas funcionalidades. Esse tipo de bicicleta oferece um treinamento […]

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22 de julho de 2020
Simulador de remo
Raul Barbosa em Academia

O simulador de remo é a melhor opção para trabalhar resistência, força e funções cardiovasculares sem precisar sair de casa. Se você gosta de esportes, mas odeia ir à academia quando está frio, o remo pode ser uma opção de […]

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13 de abril de 2020
Tênis de corrida
Sofia Barbacil em Academia

Nos últimos anos, muitas pessoas tornaram a corrida parte do seu dia a dia, do seu modo de vida. Trata-se de um esporte com muitos benefícios, tanto mentais quanto físicos e, acima de tudo, tem uma grande vantagem: você pode […]

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9 de abril de 2020
Plataforma vibratória
Raul Barbosa em Academia

Hoje em dia é comum que uma casa tenha uma plataforma vibratória ou plataforma oscilante. Estamos falando de uma máquina para fazer exercícios que pode até parecer simples e comum à primeira vista, mas seu uso tem início recente, datado […]

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8 de abril de 2020
Faixa elástica
Raul Barbosa em Academia

O treino com faixa elástica foi utilizado inicialmente por fisioterapeutas, como uma ferramenta de reabilitação. Mas já faz muito tempo que elas foram implementadas como uma alternativa a mais nas academias. É um método fácil, prático, econômico e eficaz, que […]

Abrir artigo Fitness tracker, headphones and smartphone on yellow background close-up
7 de abril de 2020
Contador de calorias
Raul Barbosa em Academia

Você sabe quantas calorias gasta ao caminhar? E ao correr? E ao andar de bicicleta? Essas são atividades esportivas ou recreativas comuns no dia a dia, mas muitas vezes não se tem ideia sobre como e quanto afetam a saúde. […]

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6 de abril de 2020
Tapete de yoga
Raul Barbosa em Academia

A vida moderna, com seu ritmo acelerado, preocupações e estresse, acabada trazendo dores de cabeça, tensão muscular e diferentes problemas de saúde. Uma das soluções mais populares para os males urbanos é a prática de yoga. Atualmente, muitas variedades dessa […]

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11 de março de 2020
Anilha
Sofia Barbacil em Academia

Se você está lendo este guia é porque gosta de estar em forma. Entretanto, é possível que possa ser difícil para você encontrar o momento ideal para ir à academia e adaptar seus horários. Também pode ser que simplesmente você […]

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25 de fevereiro de 2020
Bicicleta spinning
Sofia Barbacil em Academia

Quarenta e cinco minutos treinando… O ritmo se alterna em picos de alta e baixa intensidade, as toxinas vão embora e os benefícios começam a chegar! Se você já praticou spinning na academia, sabe bem do que estamos falando. E, […]

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