Yoga mat

Em um mundo onde o tempo é tão importante, as horas, os minutos e até mesmo os segundos viram matérias econômicas. Por isso, seu valor flutua e é preciso até mesmo comercializá-lo. Diante de todo esse estresse pós-moderno, estão os colchonetes. Um objeto muito simples e que serve para realizar alguns tipos de exercício físico.

Para que você seja capaz de recuperar sua força mental e física, é essencial ter um bom colchonete para a academia ou, simplesmente, para descansar em um lugar tranquilo de sua casa e recuperar as energias. Se você ainda não conhece bem o colchonete, siga lendo e certamente irá entender mais sobre esse acessório extremamente útil!

O mais importante

  • A partir da atividade que deseja realizar, você poderá escolher entre um tipo de colchonete ou outro. Geralmente, são comercializados colchonetes esportivos, de acupressão, infláveis ou para yoga, também conhecidos como tapete. Analise bem cada um e decida pelo que você realmente necessita.
  • Se você escolher um colchonete de yoga, uma de suas qualidades mais importantes é que seja antideslizante. Com isso, ele se adere melhor ao chão e possibilita que você realize os movimentos com mais segurança.
  • Os componentes utilizados na fabricação de um colchonete determinam sua durabilidade, assim como a sua manutenção e até mesmo a forma de transporte.

Os melhores colchonetes: Nossas indicações

Quando se trata da prática esportiva ou da consagração da disciplina física e mental do yoga, é preciso realizá-las com acessórios que facilitam sua tarefa e o colchonete é um desses. Graças a ele, fazer simples flexões, se tornam ações mais simples. A seguir, você encontrará os melhores colchonetes de 2019:

Exercício físico no maior conforto

Esse colchonete da Kikos é essencial para os praticantes de exercícios físicos em casa ou mesmo em academias. Totalmente revestido em borracha, antideslizante e com uma espuma interna que absorve o impacto, ele promete oferecer muito conforto e praticidade para os amantes do mundo fitness.

Portabilidade e conforto

Esse colchonete da Orthovida é muito prático e ideal para quem gosta de acampar e fazer atividades ao ar livre, pois, é dobrável, fácil de transportar e de fácil limpeza. Além disso, por usar uma espuma D20, é tão confortável que pode até mesmo ser usado dentro de casa para descansar ou também para dormir uma boa noite de sono.

O melhor colchonete para yoga do mercado

O yoga se tornou uma das atividades mais praticadas do mundo, tanto em sua finalidade física quanto mental. Portanto, se você deseja começar na atividade ou para quem é praticante e deseja trocar o seu colchonete, esse modelo é o ideal, já que além do conforto, aderência e bom tamanho, ainda é muito barato.

Guia de Compras: O que você deve saber sobre o colchonete

O colchonete ocupa um lugar central na prática de muitos outros exercícios. Cada vez mais se tornam itens ainda mais procurados, pois, apesar da vida bastante corrida dos centros urbanos, também vem aumentando o número de pessoas que desejam cuidar do corpo e da mente.

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O colchonete ocupa um lugar central na prática do yoga e de muitos outros exercícios. (Fonte: Roman Samborskyi: 86148349/ 123rf.com)

O que é um colchonete e qual motivo de sua crescente popularidade?

O colchonete é um item que está cada vez mais em alta, mas muitas pessoas ainda o desconhecem, sendo privadas de desfrutar das grandes vantagens desse produto.

Em resumo, um colchonete não é nada mais do que uma peça retangular que deve ser posicionada sobre o chão para poder se exercitar ou simplesmente se deitar.

Antigamente, eles eram feitos de palha ou de outros materiais de baixa resistência como o algodão. Porém, graças ao avanço das tecnologias disponíveis e a busca por um melhor rendimento feito pelas grandes marcas, os melhores modelos de colchonetes atualmente são disponibilizados nos mais variados materiais: poliéster, borracha (diversos tipos de borrachas), microfibras e plásticos como o PVC e o POE.

Quais as vantagens e desvantagens do uso de um colchonete?

Se você está iniciando no fascinante mundo do yoga ou mesmo está disposto a entrar em forma utilizando-se de exercícios tradicionais como os abdominais, por exemplo, um colchonete bom e barato certamente será um item indispensável! Veja a tabela a seguir e saiba mais sobre as vantagens e desvantagens de um colchonete:

Vantagens
  • Antideslizantes
  • Bom para as articulações
  • Ocupam pouco espaço
  • Geralmente fáceis de transportar
  • Não é muito caro
  • Isolamento térmico em relação ao chão
  • Flexíveis e resistentes
  • Habitualmente fabricados com materiais biodegradáveis
  • Facilitam a prática esportiva em qualquer lugar
  • Evitam a acumulação de suor e outras umidades
  • Muito fáceis de limpar
  • Realmente leves
  • Os infláveis são autênticas camas móveis
  • No caso dos de acupressão, possuem vários benefícios para a saúde
Desvantagens
  • Se desgastam com o tempo e perdem suas propriedades
  • Nem todas as opções são iguais
  • Em alguns casos podem não usar materiais biodegradáveis

Quais os tipos de colchonetes que existem no mercado?

Já na lista onde foram apresentados os melhores colchonetes do mercado, você pode perceber que os itens não são todos iguais. Assim como praticamente todo produto moderno, a variedade é a norma entre os colchonetes. Por isso, não existem apenas modelos baratos, mas também muitas outras opções focadas nas mais diferentes atividades:

  • Colchonete/tapete de yoga: Um clássico entre os clássicos. O colchonete de yoga é fabricado especialmente para a prática dessa milenar disciplina física e mental. Muitos modelos possuem até mesmo marcações para ajudar o praticante iniciante a fazer determinadas posturas. Vale destacar sua fina espessura e sua grande capacidade antideslizante.
  • Colchonete esportivo: Esse modelo de colchonete geralmente é um pouco mais grosso e menos flexível, pois, são destinados para uma prática intensa de exercícios clássicos como flexões, abdominais, entre outros; apesar disso, muitas vezes, é difícil notar grandes diferenças entre um colchonete de yoga e um esportivo.
  • Colchonete de acupressão: O objetivo desses colchonetes é exercer pressão sobre determinados pontos do corpo, a fim de relaxar a musculatura e melhorar o fluxo sanguíneo. Portanto, são cobertos de relevos responsáveis por exercer essa pressão. Servem para tratar, especialmente, dor nas costas, pescoço e ombros.
  • Colchonete inflável: Embora alguns modelos possibilitem praticar yoga ou até mesmo fazer uma sequência de abdominais, esses não são os objetivos principais de um colchonete inflável. Na verdade, esse tipo de colchonete é como se fosse uma cama portátil, ideal para atividades de montanhismo e acampamentos.

O colchonete de acupressão realmente funciona?

Embora sempre existam aqueles que afirmam que o item não faz nenhum bem ao corpo, nas últimas décadas foram publicados vários artigos e estudos que justificam o potencial terapêutico do colchonete de acupressão.

Apesar de existir inúmeras formas de usar um colchonete de acupressão, se você simplesmente deitar sobre ele, experimentará três níveis básicos de benefícios:

  • Durante os primeiros 15 minutos: Os relevos de acupressão entram em contato com a pele. O corpo é estimulado e começa a liberar oxitocina e endorfinas, algo que proporciona uma sensação de bem-estar e relaxamento.
  • Entre 20 e 30 minutos de uso: Se obtém um efeito analgésico leve ou mediano. Graças a isso, o nível de estresse é reduzido. A tensão do corpo começa a desaparecer, melhorando a circulação sanguínea e provocando uma certa sonolência agradável.
  • Mais de 45 minutos: Com o uso prolongado do colchonete, o efeito analgésico se intensifica. Assim, a dor presente no corpo tende a desaparecer quase por completo, como também as inflamações e o efeito da acupressão atinge praticamente todo seu potencial.
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Embora existam aqueles que afirmam que o item não faz nenhum bem ao corpo, nas últimas décadas foram publicados vários artigos e estudos que justificam o potencial terapêutico do colchonete de acupressão.(Fonte: dolgachov : 87213302/ 123rf.com)

Como se limpa um colchonete?

Como qualquer outro produto esportivo, a limpeza de um colchonete é essencial, já que é um acessório exposto ao suor, que entra em contato com o corpo e que, além disso, geralmente é transportado para vários locais externos.

Nos modelos de colchonetes feitos em PVC, basta colocá-los na máquina de lavar. Entretanto, quando são de borracha, a máquina de lavar pode acabar estragando o produto. Assim, o melhor método de limpeza é o clássico (que será explicado a seguir), já que serve para qualquer tipo de material. Se tiver em dúvida, não se arrisque:

  • Pegue uma escova de cerdas macias.
  • Use sabão e água morna, aplique no instrumento de limpeza e esfregue no colchonete ou tapete.
  • Depois de realizado todo esse processo, pendure o colchonete em um lugar fresco. Evite expô-lo diretamente a luz solar.

Como deve ser posicionado colchonete?

Essa questão pode parecer uma besteira, mas a verdade é que nem todo mundo conhece o procedimento. A seguir, serão fornecidos alguns conselhos para que você seja capaz de aproveitar o máximo do colchonete e evitar possíveis acidentes:

  • Se certifique que o solo onde irá posicionar o colchonete está livre de elementos que possam rasgá-lo ou danificá-lo na hora que você estiver fazendo seus exercícios.
  • Além dissoevite estender o colchonete em terrenos escorregadios. Embora ele seja fabricado para se aderir firmemente ao solo, não é um objeto infalível.
  • No caso do colchonete possuir lados iguais, se certifique de que o lado que está virado para o chão é o lado antideslizante.
  • Se seu colchonete possui um dos lados em alumínio, e vai utilizá-lo em uma área externa, considere o clima. Em caso de frio, coloque o lado de alumínio para cima. Do contrário, se tiver calor, inverta e assim desfrutará de uma sensação de maior frescor.
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Como qualquer outro produto esportivo, a limpeza de um colchonete é essencial, já que é um acessório exposto ao suor e que entra em contato com o corpo.
(Fonte: Undrey: 48565370/ 123rf.com)

Critérios de Compra

Se manter em forma e saudável é essencial nos tempos atuais. Repletos de trabalhos sedentarizados, o corpo demanda mais movimento, algo que também fornece bons frutos para o aspecto mental. Mas, antes de praticar yoga com um colchonete ou fazer qualquer outro tipo de exercício, ou até mesmo utilizá-lo como uma cama móvel, considere os seguintes critérios:

  • Aderência
  • Tipo
  • Materiais
  • Portabilidade
  • Tamanho

Aderência

A aderência de um colchonete é um fator essencial, principalmente para os modelos de colchonetes de yoga ou esportivos. Afinal, ao realizar exercícios sobre um colchonete a última coisa que você precisa sentir é instabilidade e que pode a qualquer momento escorregar.

Se certifique que o modelo escolhido é também antideslizante, mas lembre que em outros casos, por exemplo, para o colchonete inflável, essa característica não é indispensável.

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Se certifique que o modelo escolhido é também antideslizante, mas lembre que em outros casos, por exemplo, para o colchonete inflável, essa característica não é indispensável.. (Fonte: Aleksandr Davydov : 112483371/ 123rf.com)

Tipo

A escolha do melhor colchonete deve levar em consideração o tipo de atividade que deseja realizar. Em linhas gerais, o mercado oferece quatro opções específicas, embora algumas delas ofereçam certa polivalência.

Para que você entenda mais facilmente essa seção, foi preparada uma lista onde está descrito o tipo perfeito de colchonete para cada objetivo que você tiver:

Se você deseja… Deve usar…
Praticar yoga, mas é um principiante Um colchonete de yoga com marcações de posturas
Praticar yoga sendo de um nível mais avançado Um colchonete de yoga bom e comum
Tratar dores nas costas, ombros e pescoço Um colchonete de acupressão
Fazer exercícios como flexões, abdominais e outros Um colchonete especial para exercícios esportivos
Uma cama versátil que te possibilita descansar durante as atividades de montanhismo ou acampamento Um colchonete inflável

Materiais

Os materiais que são feitos o colchonete são itens muito importantes, pois, eles não determinam apenas a durabilidade do produto, mas também a facilidade de seu uso e, principalmente, a relação de contato com sua pele.

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Dica: Se você for comprar um colchonete de acupressão, se certifique que ele seja hipoalergênico.

Além disso, os materiais utilizados na fabricação dos colchonetes também devem ser de fácil manutenção e limpeza.

Portabilidade

Os praticantes de yoga e os de atividades físicas nem sempre querem realizar suas práticas em casa; portanto, se provavelmente esse também for seu caso, deve comprar um colchonete resistente, mas também leve e prático para ser levado onde você quiser.

Já para os colchonetes infláveis, a portabilidade é uma presença garantida, pois, eles são feitos exatamente para serem levados para acampar ou em atividades de montanhismo.

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Os praticantes de yoga e os de atividades físicas nem sempre querem realizar suas práticas em casa; portanto, se esse é seu caso, deve comprar um colchonete resistente. (Fonte: Victor Koldunov : 81153795/ 123rf.com)

 

Tamanho

Para fechar essa seção é preciso falar sobre o tamanho. Nesse caso, não se fala apenas sobre comprimento e largura, pois, de forma geral, os colchonetes possuem essas características de forma bem similares.

Então, o fator crucial quando se fala sobre o tamanho para um colchonete é sua espessura. Em função da espessura, você poderá colocar mais ou menos peso sobre o colchonete. Além disso, essa característica também afetará a sua sensação de conforto.

Resumo

Em um mundo extremamente caótico, passa a ser cada vez mais necessário tirar um tempo para si. Então, o colchonete se tornou um ótimo investimento, já que te possibilita realizar exercícios em qualquer lugar de sua casa e, além disso, os modelos infláveis ainda podem ser levados a qualquer tipo de atividade mais duradoura como, por exemplo, um acampamento.

Entretanto, é importante que você defina a finalidade que deseja aplicar ao colchonete para que realize uma boa compra e em função disso, não esqueça de pesar outros aspectos como, por exemplo, o material de fabricação do produto.

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(Fonte da imagem destacada: Davydov: 109162697/ 123rf.com)

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