homem usando um apoio para os pés
Ultima atualização: 13 de setembro de 2020

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A evolução da tecnologia mudou até mesmo o modo de trabalhar. Atualmente, o trabalho remoto se tornou uma prática muito comum nas empresas. O problema é que, em algumas situações, as tarefas profissionais são executadas em escritórios improvisados e sem ergonomia. No fim do dia, o corpo sente! Por isso, providenciar um bom descanso de pés é uma das coisas a que você deveria fazer antes de começar a próxima jornada.

Pode parecer bobagem, mas ele vai ajudar a manter a postura correta durante o trabalho diante do computador. Assim, evita tensionar a musculatura e previne dores e inflamações em nervos e tendões. E, se você ainda tem dúvidas sobre a importância deste complemento no seu home office, neste artigo vamos mostrar como ele pode ser benéfico para sua rotina e deixar dicas para escolher o modelo ideal. Ajuste a coluna na cadeira e vamos lá!




O mais importante

  • O descanso de pés é um grande aliado para manter a postura correta e mais confortável. Assim, ajuda a reduzir a tensão muscular e prevenir possíveis lesões.
  • É possível separar os modelos de descanso de pés em dois tipos principais. Os de escritório e os de repouso. Estes últimos, além de ajudar a relaxar, têm também uma função decorativa na sua sala, por exemplo.
  • O uso que você vai fazer do descanso de pés e o lugar onde ele será utilizado são cruciais para definir o modelo ideal. Além deste critério, é importante considerar o design, o material e as medidas do utensílio antes da compra.

Os melhores descanso de pés do mercado: nossas recomendações

Se você está pensando em comprar um descanso para pés para seu home office, o modelo mais indicado é diferente daquele que seria usado na sala de estar. Para escolher o seu preferido, é ideal conhecer as opções que o mercado oferece. Por isso, criamos uma lista com o modelos mais vendidos on-line. Veja quais são:

O descanso de pés com superfície massageadora

O descanso de pés da AirMicro é desenvolvido com estrutura de tubo e chapa em aço carbono, montado com base injetada com textura de semi esferas, que promovem massagens os pés ao longo da jornada de trabalho.

Versátil, ele pode ser ajustados com inclinação de até 45 graus e altura entre 6 e 14 centímetros do chão. A regulagem pode ser feita com os próprios pés, por meio de uma roldana localizada no centro da plataforma de apoio.

O descanso de pés mais estável e resistente

Confeccionado em madeira, esse descanso de pés da Souza e Cia. garante conforto e ergonomia durante todo o dia. Ele conta com ajustes de inclinação e de altura, por meio de encaixes internos que permitem configurar o apoio de acordo com o usuário.

A plataforma tem pequenas canaletas que geram uma superfície antiderrapante, para manter os pés do ângulo correto, sem escorregar, e pode ser regulada com altura entre 4 e 15 centímetros.

O descanso de pés que combina com a sua sala

Este modelo de descanso para pés é ideal para os momentos de relaxamento, ao fim do dia. Com design sofisticado, ele combina com todos os estilos de decoração e vai deixar sua sala ainda mais charmosa.

Fabricado em madeira, com acabamento refinado e almofada confortável em capitonê, garante conforto, resistência e elegância e suporta até 120 quilos de peso.

Guia de compras: O que você precisa saber sobre um descanso de pés

Algumas pessoas consideram o descanso de pés como um item supérfluo. Mas isso está muito longe da realidade. Ele é fundamental para manter a postura e tornar a sua rotina de trabalho menos cansativa. Para falar sobre todas as vantagens e a forma correta de utilizar o descanso de pés, preparamos esta seção de perguntas e respostas. Pode anotar!

menina usando apoio para os pés no escritório

O descanso de pés é uma grande ajuda para manter a postura correta e mais cômoda, ajudando a reduzir a tensão muscular e prevenir possíveis lesões. (Fonte: Belchonock: 102077012/ 123rf.com)

O que é um descanso de pés?

O descanso de pés — ou apoio para pés, como também é conhecido — é um pequeno móvel com base plana e, geralmente, com quatro pontos de apoio, utilizado para oferecer apoio ou descanso para os pés e pernas enquanto uma pessoa está sentada em uma cadeira ou sofá.

Existem modelos em diversos materiais. Os utilizados no ambiente doméstico costumam ser feitos em madeira e podem ter revestimento acolchoado, com tecidos que garantam mais conforto e combinem com a decoração da casa.

Quando se fala em descanso de pés para uso profissional, os mais comuns são confeccionados em madeira ou plástico, e costumam ter vários níveis de ajuste de altura e inclinação. Estes modelos se popularizaram nos últimos anos com a crescente preocupação com a qualidade de vida no ambiente profissional.

Quais as vantagens de usar um descanso de pés?

Algumas vantagens de contar com um descanso de pés parecem bem evidentes pela própria composição deste utensílio. No entanto, há outros benefícios que podem não ser aparentes à primeira vista.

Pensando nisso, elencamos algumas das principais vantagens que usar um descanso de pés pode trazer para o seu dia a dia:

  1. Ajuda a adotar uma postura correta e mais confortável;
  2. Pode ser aliado no combate de tensões musculares;
  3. Ocupa muito pouco espaço e pode ser guardado com facilidade;
  4. É um produto acessível e durável;
  5. É adaptável, o que permite o uso por diversas pessoas e em diferentes situações;
  6. É leve e fácil de transportar.

foco

Você sabia que existem modelos de descanso de pés para salas e quartos que também podem ser utilizados com um pequeno baú?

Para quem o descanso de pés é recomendado?

O descanso de pés é indicado para qualquer pessoa que passe muitas horas sentada ao longo do dia, independente da altura, seja em casa ou no escritório. No entanto, ele é especialmente importante para as pessoas que sofrem com problemas na coluna ou de circulação.

De maneira geral, muitos problemas musculares podem ser evitados com a simples correção da postura. Neste sentido, o apoio para os pés, ajustado corretamente, ajuda a manter as costas sempre na posição adequada. Estudantes e profissionais que passam muito tempo em cadeiras que não possuem ajuste de altura podem ser beneficiados com o uso do descanso.

No fim do dia, quando se procura relaxar, contar com um pequeno móvel como este diante do sofá é uma forma de manter as pernas em uma posição que ajuda a reduzir inchaços e alongar a coluna.

Quais os tipos de descanso de pés?

Como mencionamos rapidamente no início deste artigo, há basicamente dois tipos de descanso de pés, classificados de acordo com o tipo de uso e o local onde ele será utilizado. Portanto, de modo geral, podemos dividir este utensílio em descanso de pés para escritório e para casa.

  • Descanso de pés para escritório: É desenvolvido para favorecer a postura correta enquanto se executa uma tarefa de trabalho, normalmente para pessoas que passam muito tempo sentadas. Colocado embaixo da mesa de trabalho, ele tem design compacto e podem, em geral, ser ajustados de acordo com o profissional que vai utilizá-lo;
  • Descanso de pés para a casa: Além de servir para esticar as pernas e manter os pés apoiados em uma posição confortável, este pequeno móvel também pode ter uma função decorativa e utilitária. Por este motivo, costuma apresentar mais opções de design, tecidos e acabamentos. Muitas pessoas adotam o modelo em forma de pufe, para compor a decoração da sala ou do dormitório.
descanso de pés em casa moderna

É possível classificar o descanso de pés em dois tipos: os de escritório e os domésticos, que também têm função decorativa nos ambientes da casa. (Fonte: Białasiewicz: 35979976/ 123rf.com)

Como ajustar o descanso de pés para a postura ideal?

É sempre bom lembrar que a função principal de um descanso de pés é auxiliar na manutenção da postura para evitar lesões, inflamações ou dores musculares. Neste sentido, o ajuste do utensílio é fundamental para que ele cumpra este papel.

Na hora do uso, é preciso garantir que a altura do descanso seja suficiente para manter seus pés totalmente apoiados, na posição horizontal, com os joelhos formando um ângulo de 90 graus. Se o apoio estiver muito alto ou muito baixo pode causar dores nas articulações. Por isso, esse ajuste é essencial a cada uso.

Quais outros itens ajudam a manter a postura correta durante o trabalho?

A função primordial de um descanso de pés é ajudar na manutenção da postura enquanto você trabalha no computador ou diante de uma mesa, como as secretárias, por exemplo. No entanto, este não é o único ponto que merece atenção.

Por esta razão, é importante avaliar se a sua área de trabalho está adequada. Parece exagero, mas contar com uma cadeira ergonômica, apesar de representar um investimento considerável, pode transformar a sua rotina de trabalho, trazendo mais conforto e qualidade de vida ao longo dos dias.

Além disso, dependendo do tipo de trabalho que você desempenha, pode ser conveniente adotar um mouse vertical e um bom teclado. Uma dica de ouro é fazer algumas pausas ao longo do período de trabalho. Alongar os músculos e movimentar-se faz toda a diferença ao final da jornada de trabalho.

Critérios de compra

Que contar com um bom descanso de pés é essencial, você certamente não tem mais dúvidas. Encontrar o mais indicado, no entanto, depende de alguns critérios que precisam ser avaliados na hora da compra. Por isso, destacamos os pontos que merecem sua atenção. Veja quais são:

Uso

Dependendo de qual será a finalidade do seu descanso de pés, você poderá escolher um ou outro model. Assim, vale a pena estar atento às indicações de cada tipo de apoio. Para ajudar, separamos algumas recomendação a este respeito:

Se você vai usar: O ideal é:
Na sala de casa Descanso de pés com design elegante, confortável e que combine com a decoração da casa
No escritório Modelo ergonômico, com altura e inclinação ajustáveis. De preferência, deve ter base antideslizante
Biblioteca ou escola Leve e compacto, que seja fácil de transportar e guardar
No home office Apoio ergonômico e com superfície com efeito massageador
No salão de beleza De aço inoxidável e que seja fácil de limpar para evitar acúmulo de cabelos e poeira

Superfície

O ideal é que tanto a base quanto a superfície do descanso de pés sejam com revestimento antiderrapante e boa capacidade de fixação no solo. Há modelos que contam com estruturas que proporcionam a sensação de massagem nos pés. Desta forma, podem estimular a circulação e até mesmo reduzir o estresse.

Mas para desfrutar deste efeito, é preciso usar o apoio sem sapatos, por isso ele é mais indicado para a área de trabalho ou estudos em sua própria casa. Antes de comprar, verifique também se a superfície do descanso de pés é fácil de limpar e se oferece possibilidade de ajustes.

Design

Acabamos de falar sobre as regulagens do descanso de pés e este ponto está diretamente relacionado ao design da peça. Na hora de escolher o melhor modelo, tenha certeza de que ele foi projetado para a finalidade em que será empregado. Um apoio desenhado para se adaptar às necessidades de cada pessoa é o mais indicado sobretudo no ambiente corporativo.

Se você busca por um móvel que será utilizado em casa, lembre-se que ele passará a ser parte da decoração. Por este motivo, é importante que combine com o seu estilo e o da sua casa. Além disso, procure por modelos que tenham bom acabamento e, se possível, sejam versáteis, como os pufes que também podem ser utilizados como baús no quarto ou na sala..

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Você sabia que existem descansos de pés com sistema de aquecimento para manter os pés quentinhos nos dias mais frios do ano?

Material

Este é um critério fundamental — e também ligado ao design do seu descanso de pés —. O material de que o móvel é fabricado tem impacto direto na sua durabilidade e na forma de uso. Os modelos de escritório são, em boa parte, confeccionados em plástico, mas os de madeira costumam ter vida útil mais longa.

No entanto, se a ideia é contar com um material mais leve e simples de higienizar, o mais indicado é aquele produzido com superfície plástica com base (pés e ajustes) em metal.

Já para o uso em casa, os modelos com estrutura em madeira e revestidos em tecidos podem ser os mais adequados. Neste caso, vale se atentar à qualidade do revestimento, para garantir sua resistência por mais tempo.

Resumo

A postura inadequada pode não incomodar logo nos primeiros momentos. No entanto, com o passar das horas (e dos dias!), o "mau jeito" na cadeira de trabalho pode custar um alto preço para a sua saúde e bem-estar. Por este motivo, muitas pessoas adotam o descanso de pés como alternativa para manter sempre as costas bem alinhadas e os pés apoiados da forma correta durante o trabalho.

Neste artigo, mostramos que um bom descanso de pés também pode ser o seu companheiro na hora de relaxar, quando estiver em casa. Para isso, destacamos as características de cada tipo de apoio, com destaque para as vantagens e a melhor forma de escolher o modelo ideal para o seu dia a dia. Com essas dicas, temos certeza de que você já sabe tudo o que precisa para tomar a sua decisão de compra e começar a desfrutar do conforto proporcionado por este simples, mas eficiente, utensílio.

Se você gostou deste material, aproveite para compartilhar com seus colegas de trabalho, para uma rotina mais cômoda para todos do escritório. Se quiser, deixe-nos um comentário com a sua opinião. É sempre bom ouvir você! Um abraço!

(Fonte da imagem destacada: Davydov: 137537837/ 123rf.com)

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