Running man
Publicado: 23 de novembro de 2020

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Ter uma joelheira é fundamental para quem deseja prevenir dores no joelho ou para pessoas que estão sentindo algum desconforto nessa região. E, para isso, é preciso descobrir quais fatores influenciam nessa escolha: dos materiais ao uso, ao tamanho e ao design. Tudo conta na escolha das joelheiras que melhor atendem às suas necessidades.

A primeira coisa que devemos nos fazer uma série de perguntas. Primeiramente saiba qual é o seu objetivo com ela, pois essa será a chave para saber qual joelheira é perfeita para você. Afinal, não é o mesmo usar as joelheiras para esportes do que manter as articulações protegidas após uma lesão.




O mais importante

  • Uma joelheira não é usada apenas por atletas de alto nível ou por pessoas que tem uma lesão nos joelhos. Ela é um artigo com muitos usos e destinado a uma grande variedade de pessoas, pois não apenas protege, mas também cura lesões.
  • Nossos joelhos cumprem a função de suportar todo o peso do corpo; portanto, quando realizamos qualquer atividade esportiva, essa é uma das áreas mais afetadas. Por isso, uma joelheira certamente ajuda a protegê-lo.
  • Existem inúmeros modelos de joelheiras no mercado, o que oferece um grande número de opções para você. Confira neste artigo quais são alguns dos melhores modelos disponíveis atualmente.

As melhores joelheiras do mercado

Existe uma grande variedade de joelheiras no mercado, embora sejam recomendadas para diferentes usos. Portanto, apresentamos a seguir uma seleção cuidadosa de joelheiras para que você possa escolher a mais adequada para você.

A melhor joelheira para pessoas ativas

Essa joelheira é ideal para pessoas que praticam muitos esportes ou para atletas, pois ela possui uma incrível capacidade de estabilização dos joelhos, com um design anatômico que possibilita ao usuário utilizá-la sob roupas sem que sejam percebidas.

A melhor joelheira para o alívio da dor

Essa joelheira é indicada para pessoas que estão com dores na região do joelho, pois ela proporciona um alívio nos sintomas e estabiliza a região. O tecido dela é fabricado em uma malha compressiva e é anatômico e confortável. Por ser respirável, ele mantém o suor afastado da pele.

A joelheira com o melhor custo benefício

Essa joelheira possui um ótimo custo benefício e é excelente para praticar esportes. Ela possui duas faixas nas laterais para que o ajuste aos joelhos fique ainda mais firme, e para que assim a compressão possa ser ajustada de acordo com cada usuário.

Guia de compras: O que você deve saber sobre uma joelheira

Existem muitos tipos de joelheiras no mercado. No entanto, não é a mesma coisa usá-las para proteger os joelhos de possíveis impactos em um esporte de risco do que por recomendação médica por uma lesão. Abaixo vamos responder às perguntas mais frequentes dos usuários sobre esses itens.

Homem correndo com uma joelheira

As joelheiras protegem você de sofrer lesões. (Fonte: Spotpoint74: 62790856/ 123rf.com)

O que é uma joelheira?

Como o próprio nome sugere, uma joelheira é usada nos joelhos para evitar ou cuidar de lesões já existentes. Além das que são utilizadas especificamente para esportes, existem outras para tratar de lesões no menisco e para estabilizar os ligamentos.

Para que serve uma joelheira?

Antes de se apossar das joelheiras, é aconselhável saber qual a função que elas desempenham. É por isso que a escolha do tipo de joelheira é decisiva, dependendo do uso que você fará dela. Abaixo especificaremos as diferentes razões pelas quais podemos usar as joelheiras, confira quais são elas:

  • Para prevenir lesões: É muito importante utilizar uma joelheira para prevenir lesões se você pratica esportes de alta intensidade.
  • Por lesão: se você está sofrendo com alguma dor no joelho, usar uma proteção que suporte bem a articulação é muito importante.
  • Por encontrar-se no pós-operatório: o uso das joelheiras foi prescrito pelo seu médico.

Que tipos de joelheiras esportivas existem?

O joelho é uma articulação forte, mas delicada, pois é composta de uma infinidade de elementos como músculos, ligamentos, menisco e outros componentes ósseos com características diferentes. É por isso que existem inúmeros modelos de joelheiras esportivas, confira quais são elas abaixo:

Tipo Características
Joelheiras de CrossFit De tecido: eles fornecem compressão e temperatura

De neoprene: ajudam a prevenir lesões

Compressão de bandagem: compressão extrema que ajuda a melhorar o desempenho

Joelheiras para correr Amortizam o impacto e a vibração

Oferecem estabilidade para a rótula

Joelheiras para outros esportes São usadas para patinar e pedalar

Elas são mais volumosas, porque têm uma proteção no centro

Servem para proteger o joelho de feridas e a rótula de impactos

Joelheiras para menisco Elas tornam todo o joelho compacto e, portanto, há menos chances de uma lesão no menisco

Uma boa opção se você teve uma lesão recente e não possui a área afetada bem treinada

Joelheiras de tecido para fazer esporte Para aqueles que sofreram uma lesão ou doença e desejam evitar novas lesões
Joelheiras ortopédicas pré-cirúrgicas e pós-cirúrgicas É necessário que um profissional recomende o tipo de joelheira que você precisa
Joelheiras para ligamentos Elas têm reforços laterais ou de cinta, flexíveis ou rígidas

Elas são usadas ​​no processo de recuperação de uma lesão no ligamento cruzado ou lateral

Joelheiras patelares A maioria das doenças do joelho ocorre na rótula

As mais comuns são as fitas, que proporcionam estabilidade na articulação

Costumam ser de neoprene

Deixam a rótula exposta

Elas fornecem compressão e calor, o que dificulta a possibilidade de lesão

Que tamanho de joelheira eu preciso?

É essencial escolher o tamanho certo para a sua joelheira, que deve ser colocada no joelho sem que escorregue. Para descobrir o tamanho correto, meça o perímetro do joelho com uma fita métrica flexível e com a perna reta.

Como as joelheiras são utilizadas?

Os joelhos são muito propensos a lesões de muitos esportes, por isso é essencial ter uma boa joelheira. Mas nem sempre sabemos a maneira correta de colocá-la. É por isso que você deve aprender alguns truques para que as joelheiras possam funcionar corretamente.

  • Coloque as joelheiras corretamente: sendo um acessório elástico, você só precisa colocá-las no tornozelo e deslizá-las em direção ao joelho. Uma vez no lugar, ajustaremos as tiras envolvendo-as ao redor do joelho.
  • Melhor com roupas confortáveis: usar roupas confortáveis ​​para vestir e tirar as joelheiras com facilidade é fundamental. Os shorts proporcionam um acesso mais fácil a ela.
  • Remova-as de tempos em tempos: devemos deixar a pele dos joelhos respirar e remover as joelheiras de tempos em tempos.
  • Cuide delas: Manter as joelheiras sempre limpas e cuidadas é uma responsabilidade que você deve ter para evitar que sejam danificadas. É por isso que é importante verificar as recomendações do fabricante para fornecer o cuidado correto.

Pessoa tocando na própria perna

Uma boa joelheira fará com que você sinta-se cômodo ao usá-la. (Fonte: Demkina: 131921343/ 123rf.com)

De que material são feitas as joelheiras?

Um dos aspectos mais importantes de uma joelheira é o material do qual ela é feita. Por isso, confira abaixo quais são esses materiais, e as vantagens e desvantagens deles:

Material Vantagens Desvantagens
Neoprene Mantém o seu formato Se você está se recuperando de uma lesão, irá precisar de algo mais resistente
Cobre Melhoram a circulação

Previnem lesões

Ajudam a reduzir o tempo de recuperação depois de uma lesão

São caras em comparação com outros materiais
Tecido Não ficam com maus odores

São mais cômodas que as de neoprene

Terminam cedendo com o tempo
Velcro São mais fáceis de ajustar e se mantém no lugar quando você se move

Possuem diferentes tamanhos

Tendem a se desgastar com rapidez

É recomendável adquirir joelheiras mais baratas?

O problema com a compra de joelheiras muito baratas é que elas provavelmente são de baixa qualidade. Isso implica que não fornecem apoio suficiente aos músculos: que são confortáveis, mas não eficazes. Além disso, elas se desgastam antes do previsto. No entanto, se o que você deseja é uma joelheira para praticar ocasionalmente um esporte, não é necessário comprar uma joelheira de alta qualidade.

Critérios de compra

Existe uma grande variedade de modelos de joelheiras no mercado, portanto, é necessário comparar diferentes itens antes da sua compra. Nesta seção, você encontrará elencados critérios importantes antes de decidir qual joelheira comprar. Assim, você pode selecionar o melhor produto de acordo com as suas necessidades.

Tamanho

Existem joelheiras de vários tamanhos, mas o essencial é que elas fiquem firmes para que não se movam mais do que é essencial, mas ao mesmo tempo se encaixem confortavelmente. O mais importante é que a joelheira possa ser ajustada sem problemas.

Pesos da academia

Algumas joelheiras oferecem uma espuma forte entre a parte interior e a exterior (Fonte: Denisfilm: 82113516/ 123rf.com)

Transpiração

Quase todas as joelheiras têm algum tipo de característica contra a umidade, para impedir a transpiração durante a prática de esportes. Esta é uma propriedade muito valorizada, porque você não apenas se sentirá mais confortável mas também manterá elas mais limpas por mais tempo.

Gênero

Como geralmente acontece nos esportes, as diferenças fisiológicas entre homens e mulheres são levadas em consideração e no caso das joelheiras não é exceção. Enquanto as masculinas são um pouco mais volumosas, as femininos são menores.

hombre corriendo maratón

Escolher bem o tamanho da joelheira é fundamental, para oferecer comodidade. (Fonte: Federicofoto: 91164173/ 123rf.com)

Absorção de pancadas

Algumas joelheiras oferecem uma espuma forte entre a roupa interior e o forro. Isso serve para aliviar o impacto de quedas e, embora seja um recurso que, a priori, pode não parecer tão importante, ele fornece uma grande sensação de segurança. Por isso verifique se, de uma maneira ou de outra ou em níveis diferentes, esse tipo de espuma está inserido na joelheira que você deseja adquirir.

Qualidade da joelheira

Como qualquer outro tipo de artigo no mercado, quanto mais caro o produto, mais qualidade ele terá. As mais baratas têm maior probabilidade de rasgarem ou de se deteriorarem. Portanto, é sensato pensar a longo prazo: se você vai praticar um esporte regularmente, faz sentido investir mais.

Resumo

Cada joelheira tem propriedades e características que a tornam adequada para diferentes necessidades. O mais importante é que você escolha o produto que melhor se adapte às suas necessidades e gostos.

Uma joelheira é um produto que pode ser vital na prática de certos esportes, especialmente, em atividades que exigem muito deles. Lembre-se: a segurança, também nos esportes, vem em primeiro lugar.

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(Fonte da imagem destacada: Federicofoto: 53441194/ 123rf.com) 

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