Como escolhemos
Se você passa a semana inteira malhando, já conhece a importância de ter um bom equipamento para o seu treino. Uma boa luva de academia é essencial para fazer exercícios de uma forma mais confortável. Porém, você deve saber que o produto pode ter tanto vantagens quanto desvantagens.
Tudo depende do tipo de treinamento, do usuário e dos exercícios praticados na academia. Por isso, é bom ter uma boa noção dos seus objetivos e dos prós e contras de treinar com luvas. A seguir, vamos explicar ponto a ponto porque usar uma luva de academia do ponto de vista da saúde.
Índice
O mais importante
- A luva de academia faz com que pegar os pesos seja mais confortável. Graças a isso, é possível levantar mais peso.
- As luvas impedem que você fique com as mãos sujas, rígidas ou cheias de calos. O produto é essencial para que os halteres não escorreguem de suas mãos.
- Algumas luvas também protegem o pulso com uma munhequeira. Assim, não há lesões nas articulações durante o treino.
Luva de academia: nossa recomendação dos melhores produtos
A seguir, mostraremos os melhores modelos de luva de academia que você pode encontrar no mercado. Confira qual deles é melhor para você. É importante escolher as melhores funções especiais e também garantir uma manutenção mais simples.
- A melhor luva de academia mini
- A luva de academia de melhor custo-benefício
- A melhor luva de academia com munhequeira
A melhor luva de academia mini
As luvas de academia L600 Neo da Movin são fabricadas em Neoprene e têm a palma revestida com material emborrachado de alta resistência e aderente, evitando que os equipamentos deslizem durante a execução dos exercícios. Por ter tamanho mini, é discreta, não ocupa muito espaço na bolsa e não atrapalha a movimentação. Você nem sente que está de luva!
A luva de academia de melhor custo-benefício
A luva de academia da Kestal é produzida em borracha de cloropreno revestida com tecido 100% poliamida. Este modelo seria um meio termo entre a versão mini e a versão com munhequeira, ideal para quem quer um pouco mais de proteção, mas com leveza. Além de ser uma opção estilosa, de excelente custo-benefício, para dar um “up” no visual fitness.
A melhor luva de academia com munhequeira
Nesse momento, o produto selecionado não está disponível no fornecedor. Por isso, o substituímos por outro com características similares. Para relatar um problema.
A luva de academia Crossprofit é ideal para exercícios com barra, pois oferece maior aderência e melhora a pegada. Graças à sua munhequeira, ainda protege os pulsos contra lesões. Importada, é super reforçada e fabricada com matérias-primas de alta qualidade com 60% de Neoprene, 34 % de poliéster e 4% de couro sintético.
Guia de Compras: Tudo que você precisa saber sobre uma luva de academia
Há vários tipos de luva de academia. O produto é essencial e acessível, permitindo a prática de exercícios com mais conforto. Porém, no halterofilismo, há vários níveis e variações. Abaixo, responderemos às perguntas mais frequentes feitas por pessoas que usam o produto.
O que é e para que serve a luva de academia?
Além disso, exercitar-se de luva é mais higiênico, pois evita que você deixe suor nas máquinas ou halteres. As luvas protegem e possibilitam um treino mais intenso, evitando lesões como bolhas e calos causados pelo o atrito com os pesos.
Quantos tipos de luva de academia existem?
| Tipo | Luva de peso | Luva de halterofilismo | Meia luva |
|---|---|---|---|
| Uso | Muito versáteis: servem tanto para praticar musculação ou spinning | Feitas para levantamento de peso: musculação e halterofilismo | Deve ser utilizada em treinos de contato contínuo com o aparelho, como o exercício na barra
Também é ideal para crossfit |
| Características | Expõe os dedos | Mais robusta nas palmas das mãos e protege os pulsos | Há vários modelos: alguns são presos apenas nos pulsos e nos dedos, enquanto outros têm um design circular e plano |
Por que comprar uma luva de academia?
Além disso, a luva de academia têm muitos benefícios.
- Melhora a aderência. Não se deve levantar muito peso sem luvas, mesmo que o aparelho em questão seja ergonômico e esteja especificamente preparado para o exercício.
- Protege contra o atrito. Sem a proteção adequada, sua mão pode ficar rígida, cheia de calos e lesões.
- Mantém a higiene. Verrugas podem se espalhar através do suor. Se você não usa uma luva de academia, precisa limpar todos os pesos e aparelhos com um pano ou papel úmido.
O que esperar de uma boa luva de academia?
O luva de academia também deve ter outras qualidades como elasticidade, boa aderência (para evitar que o peso escorregue) e conforto. Por fim, ela deve ser fabricada com materiais ideais para garantir a qualidade e durabilidade. Um bom material de fabricação é a malha de nylon, que protege perfeitamente as mãos.
É ruim treinar sem luvas?
A luva de academia é lavável?
Caso ela seja guardada ainda molhada, pode tornar-se um foco de reprodução de germes.
Na hora de lavar, você pode usar água e detergente, mas lavar todos os dias pode estragar o produto.
Critérios de Compra
Hoje em dia, há uma grande variedade de marcas e modelos, não apenas para academia, mas para todos os tipos de esportes. Isso tem seus prós e contras. A seguir, vamos orientar você a comprar a luva de academia ideal.
Funções especiais
A primeira coisa que devemos saber é que tipo de funções precisamos. Talvez você nem precise de uma luva e sim de uma meia luva. Esse produto cobre apenas a palma da mão, mas possui muita qualidade e permite que as mãos transpirem melhor.
Quando o assunto é luva de academia, há vários modelos e funções:
- Clássica, sem funções especiais: Protegem as palmas e as costas das mãos. Servem para todos os tipos de treino.
- Com proteção de pulso: Excelente para quem precisa de mais aderência no pulso, seja para prevenir ou tratar uma lesão.
- Mão cheia: Protege as mãos completamente, dos pulsos às pontas dos dedos. Perfeita para treinar ao ar livre no inverno.
- Meia luva: Há quem prefira usar apenas nos exercícios mais necessários. Ela possui mais aderência e permite que as mãos transpirem melhor.
- Luvas com dedos: Encaixa melhor nas mãos por conta da parte na qual você coloca os dedos. A palma desse luva é feita de couro.
Com ou sem correias
Talvez você ainda não conheça as luvas com correias, pois seu uso não é muito difundido ainda. Sua principal utilização é no halterofilismo. Elas se prendem as mãos e às extremidades da barra. Isso garante a proteção total das mãos.
Uso
É importante saber em que tipo de treino vamos usar as luvas. Por exemplo, caso você treine com aparelhos, halteres e barras, as luvas clássicas são a melhor opção, já que não precisará tirá-las ou ajustá-las durante o treino.
Porém, caso você tenha sofrido uma lesão no pulso ou queira evitar isso, escolha luvas com proteção de pulsos. O levantamento de peso pode ser uma prática prejudicial caso você não use as ferramentas de proteção corretas, como a luva de academia.
Material de fabricação
A luva de academia pode ser fabricada com diferentes materiais e tecidos que visam melhorar o desempenho durante exercícios. É essencial que ela seja feita com microfibra de malha de poliéster para facilitar a transpiração e impedir o acúmulo de suor.
Outro fator importante é o velcro nos pulsos, especialmente em exercícios que envolvem levantar peso. Além disso, para uma boa aderência, procure produtos feitos de neoprene, principalmente na palma e na munhequeira.
O produto protege as palmas das mãos e os dedos contra possíveis lesões causadas por máquinas, barras ou anilhas. Algumas luvas vêm com um tecido no polegar que facilita a remoção do suor da testa.
Resumo
Em um momento onde todo mundo quer ter um corpo sarado e muita saúde, o treino em academias se popularizou muito. Por isso, um par de luvas é necessário para evitar lesões no pulso e nas mãos. Independente do tipo, a luva é um acessório essencial para os treinos.
Como você pode ver, a luva de academia é muito importante para pessoas que se exercitam com frequência. Especialmente se você já adotou esse esporte como parte da sua rotina. É importante escolher a luva mais adequada às suas necessidades para evitar lesões e treinar com mais conforto.
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(Fonte da imagem destacada: Golubovy : 60028436 / 123rf.com)
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