Ultima atualização: 4 de agosto de 2021

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Libere adrenalina, libere stress ou relaxe. Socar um saco de pancada ou um adversário pode ser quase tão relaxante quanto uma viagem à beira-mar. E mais, é um dos esportes mais completos, o mais apto e fácil de praticar do conforto de sua própria casa. Não espere mais para começar a praticar boxe!

E, para um treino completo, o que melhor do que luvas de boxe? Você pode montar uma rotina de exercícios para se manter em forma sem sair de casa ou ser o melhor na academia. Mas, como eles são tão volumosos, você tem que procurar por aqueles que lhe permitam realizar as atividades de uma maneira confortável. Tanto no treinamento quanto no ringue.




Mais importante

  • As luvas de boxe são uma ferramenta essencial para o boxe em casa sem ter que ir a um espaço criado especificamente para este fim. Eles também podem ser usados para treinamento no ringue.
  • Existem dois tipos de luvas: as usadas para treinamento e as usadas para competição.
  • Se você pratica boxe na academia ou se você é um daqueles que tem uma bolsa pendurada em casa e organiza suas próprias rotinas de exercícios para praticar em casa, luvas são um elemento essencial para seus treinos. Se você tiver alguma dúvida, por favor, siga nossos critérios de compra.

Luvas de boxe: nossas recomendações

Aqui estão as melhores luvas de boxe do mercado. Nesta seção, você descobrirá qual é a melhor para você ou para seus entes queridos. Além disso, você também pode escolher o peso que melhor se adapta a você e o tipo de luva que é certa para você. Confira nosso ranking! É tudo tão ideal que você será estragado por escolha.

Guia de compras: O que você precisa saber sobre luvas de boxe

Se você chegou até aqui, é porque você está pensando em comprar luvas de boxe. Aqui está um guia de compras completo para ajudá-lo a obter as luvas perfeitas para você, pois elas são um investimento econômico que irá completar seus exercícios de uma maneira profissional. Leia e descubra todos os benefícios.

Luva-de-boxe

Se você quiser se manter em forma ou perder essas libras extras, você pode optar por um modelo mais aeróbico. (Fonte: Drobot: 45037655/ 123rf.com)

O que são luvas de boxe?

Luvas de boxe são as luvas acolchoadas que os lutadores usam para suavizar o impacto dos golpes durante as partidas de boxe. Elas são freqüentemente usadas com a ajuda de outros tipos de proteção defensiva (caneleiras, protetores bucais, capacetes e protetores de virilha) dependendo do esporte.

Por que usar luvas de boxe?

Ao contrário de outras artes marciais como karatê ou kung-fu, no boxe é comum que nossas mãos sejam danificadas, mesmo que sejamos cuidadosos! É por isso que é tão importante que eles sejam protegidos. Algumas luvas vão até um passo além, fornecendo amortecimento extra para evitar que nossos oponentes sejam muito danificados.

Um bom par de luvas de boxe deve caber em nossa mão ao redor do pulso e dos dedos e deve suportar socos repetidamente sem perder suas qualidades de amortecimento.

Que exercícios eu posso fazer com luvas de boxe?

Abdômen ativado e peito firme. Esta deve ser a posição que devemos tentar manter sempre em mente em nosso treinamento. Como parte de nossa rotina de exercícios, podemos começar a dar socos simulados no ar em um oponente imaginário, que é comumente chamado de "sombra".

Desta forma trabalhamos com grande poder a parte superior do corpo: dos ombros ao abdômen, braços, peito e costas. Mas isto não é tudo. O boxe também requer um treino importante da cintura, pernas, tornozelos e nádegas, o que tonifica nossa figura rapidamente.

Guantes-de-boxeo

Para cuidados externos podemos usar, se forem luvas de couro, creme hidratante como a Nivea ou produtos específicos para ela. (Fonte: Tantiyakorn: 64075188/ 123rf.cm)

A cor das luvas é importante?

Curiosamente, sim. Portanto, a cor ideal é o vermelho (a cor clássica), que é menos visível para o olho humano do que outras cores do espectro. Se você está lutando contra alguém, uma cor que ele não consegue ver é preferível. Por outro lado, se você estiver lutando, luvas de cor clara ajudarão o seu treinador a ver melhor os socos.

Você sabia que o uso de luvas de boxe modernas causa menos lesões faciais, mas mais danos ao cérebro dos lutadores? Elas também demonstraram reduzir em 70% a força dos socos dados pelo boxeador.

Quanto tempo duram as luvas de boxe?

Mesmo que cuidemos bem das nossas luvas, qualquer material que seja usado regularmente acabará se desgastando e se deteriorando. Independentemente de nossas luvas parecerem boas aos olhos, se no momento do impacto notarmos que nossos pulsos sofrem, pode ser que a luva esteja perdendo suas propriedades e é um bom momento para começar a considerar uma mudança.

Luva-de-boxe

Existem modelos para uso profissional com mais peso de acordo com sua própria envergadura de asa. (Fonte: Pretenko: 18941955/ 123rf.com)

Como preservar as luvas de boxe

Aqui estão algumas dicas para prolongar a vida e a utilidade de suas luvas de boxe. Tome nota e tome conta deles!

  • Não deixe suas luvas em sua bolsa após seu treino. É muito importante arejá-los assim que você chegar em casa para que o suor seque e não seja absorvido. Entretanto, não é aconselhável mantê-los fora do sol e é bom evitar lugares úmidos. Isto garantirá que o suor seque e não seja absorvido pelo acolchoamento.
  • Coloque bolas de papel ou pequenos sabonetes de viagem dentro das luvas. Ele reduz o possível mau cheiro dentro das luvas. Além disso, a cada duas ou três semanas, você pode esfregar talco ou fungusol (para odor dos pés) em suas mãos.
  • Sempre use ataduras de boxe ao usar a luva para absorver o suor. É muito importante manter os curativos limpos sempre que você for usá-los. (Simplesmente lave-as na máquina de lavar com um pouco de amaciante). Não coloque suas luvas na máquina de lavar!
  • Não use suas luvas de treinamento com anéis, braceletes, pulseiras ou relógios. É perigoso para a cola e também pode ser danificado por prender.
Para o cuidado externo das luvas podemos usar, se forem feitas de couro, creme hidratante como Nivea ou produtos específicos para ele.

Que tipos de luvas existem e quais são suas utilizações?

Tipo Use
De bolsaa São pequenas e finas. Eles são usados para habituar os nós dos dedos ao impacto mais duro.
Training Para todos os usos. Mais leve que os sparring.
Sparring Para o boxe, mas deve pesar pelo menos 14-16 oz.
Fighting Estes são menores e mais compactos, para causar mais danos ao seu oponente. Eles são usados em competições reais.
Aerobics Eles se destacam por seu preço muito baixo. Evite-os! Elas têm pouco acolchoamento e se quebrarão mais rápido que qualquer outra coisa.

Quais luvas de boxe são melhores, de renda ou velcro?

Embora possa parecer um simples fato estético, usar luvas de renda ou de velcro pode fazer diferença para o seu conforto. Luvas de renda oferecem mais conforto, já que a luva se encaixa confortavelmente ao redor do pulso. Entretanto, colocá-las pode ser uma tarefa trabalhosa.

As luvas de velcro são mais práticas. O lado negativo? Os elásticos de velcro podem rasgar as faixas de algodão por baixo. Escolha luvas de renda, então, se você tiver pulsos finos. Tudo o que você terá que fazer é amarrar os atacadores uma vez e depois enfiar suas mãos dentro e fora cada vez que você os usar.

Critérios de compra

Embora comprar luvas de boxe não seja um grande investimento, se você não for um especialista em fitness talvez você não saiba quais características procurar. Por esta razão preparamos esta lista completa com os aspectos mais importantes da compra.

Material

Leatherette: Altamente recomendado para iniciantes ou pessoas que não querem gastar muito dinheiro. Existem materiais high-end em couro, como a Skyntex. Elas são mais confortáveis que as luvas de couro, pois se adaptam melhor à mão e a durabilidade é muito semelhante às luvas de couro que são feitas com materiais mais baratos.

Couro: Os couros mais usados no mercado são búfalos, caprinos e vacas. Couro de vaca é a melhor qualidade. Portanto, são as luvas mais caras, adaptam-se à mão e suportam melhor os impactos.

Vinil: São as mais baratas, têm pouca durabilidade e podem machucar o pulso e os nós dos dedos.

PVC: Eles também são mais baratos e de melhor qualidade que o vinil, embora o preço seja geralmente um pouco mais alto. Recomendado para iniciantes. Entretanto, em alguns clubes os instrutores não permitem o treinamento com este tipo de luvas.

Onças em luvas de boxe

Um dos fatores importantes na compra de luvas de boxe é o peso. Esta medição de peso é determinada em onças. O peso de cada luva dependerá do tamanho do boxeador e do uso pretendido das luvas.

Ounces Use
6 oz São destinados a crianças, para que elas possam começar a aprender este esporte através de jogos.
8 oz Também são destinados a crianças, para que elas possam começar a aprender este esporte através de jogos.
10 oz Para competição a nível europeu e para iniciantes ou boxeadores novatos, desde que seu peso não exceda 65 kg.
12 oz Para treinamento de luta e para boxeadores cujo peso não exceda 70 kg.
Luvas de 14-16 oz para todos os tipos de treinamento diário. Luvas de 14 oz são para atletas que pesam menos de 78 kg e luvas de 16 oz são para boxeadores que não pesam mais de 85 kg.
Luvas de 18-20 oz para treinamento especial e grandes oponentes. Estas são adequadas para boxeadores com peso acima de 85 kg.

Material de enchimento

O enchimento de luvas de boxe é a principal fonte de proteção para luvas de boxe. Existem três tipos principais de proteção:

  • Pêlo de cavalo (ou pelo) acolchoado
  • Espuma de enchimento
  • Ou uma mistura de ambos

Os últimos são mais versáteis e protetores do que os primeiros. Você também deve considerar o peso do estofamento e a quantidade de estofamento ao escolher um tipo ou outro. Isto dependerá de sua força e condição física.

Resumo

Como você pode ver, luvas de boxe são um dos acessórios essenciais tanto para o boxe em casa quanto na academia. Existem diferentes tipos de luvas dependendo do peso, do tipo de uso a que elas se destinam ou do material. Cada tipo tem sua própria função e é adequado para um tipo específico de treinamento. Existem muitos tipos diferentes de luvas, dependendo de suas necessidades.

Quer você boxe no anel ou faça exercícios em casa, as luvas são um acessório indispensável. Se você está procurando melhorar seu desempenho no treinamento, você vai querer procurar por modelos mais sofisticados. Algumas delas, feitas de couro e com mais peso, permitem que você faça progressos em suas sessões diárias de treinamento.

Agora cabe a você escolher suas luvas perfeitas. Se você gostou do artigo, compartilhe-o em suas redes sociais ou deixe-nos um comentário, é hora de ficar em forma!

(Fonte da imagem em destaque: Nivens: 32138195/ 123rf.com)

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