Ultima atualização: 19 de outubro de 2021

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Bom dia e bem-vindo ao ReviewBox! O óleo de krill é um suplemento dietético que tem sido usado por centenas de anos. Devido ao seu alto conteúdo de ômega 3 ele ajuda a controlar o humor, melhorar nossa saúde cardiovascular e muitos outros benefícios!

Nós convidamos a todos que querem saber mais sobre este produto, seus benefícios, como usá-lo, entre outros. Leia este artigo informativo, você aprenderá tudo o que precisa saber para escolher o melhor óleo de krill do mercado e que ele é ideal para você. Deixe-nos seu comentário e nos diga para que você o usa!




O mais importante

  • O óleo de krill é um tipo de suplemento dietético que contém altas quantidades de ômega-3. Entre seus inúmeros benefícios estão o cardiovascular, a memória e os cuidados com a pele. Descubra também abaixo onde comprá-lo e a dosagem que você deve consumir.
  • Existe o óleo NKO krill que garante um processo de compressão a frio e ecológico. Por outro lado, o óleo tradicional de krill é caracterizado por ser mais barato e de uma pureza mais baixa. Ambos são igualmente benéficos para a sua saúde, descubra mais sobre suas diferenças em poucas palavras.
  • Finalmente, se você quer que sua compra seja 100% bem sucedida, nós convidamos você a ter certeza de que os componentes estão na proporção certa para garantir sua qualidade, a apresentação que lhe convém, o sabor e a dose ou tratamento que você quer comprar.

Óleo de krill do mercado: nossa recomendação dos melhores produtos

Guia de compra: o que você precisa saber sobre o óleo de krill do Krill

Se você quer obter uma excelente fonte de vitaminas, antioxidantes e ômega-3, é hora de considerar a compra de um bom óleo de krill do Krill. Se você não sabe por onde começar, abaixo você encontrará as coisas mais importantes a saber sobre este suplemento completo. Esperamos que você goste!

O óleo de krill é um tipo de suplemento alimentar que contém altas quantidades de ômega-3.
(Foto: Guillem/ 123rf.com)

O que é óleo de krill e para que é usado?

O krill é um crustáceo muito pequeno encontrado no mar e é alimento para baleias, arraias manta, tubarões e outros peixes. O óleo que contém é extremamente benéfico para o consumo humano e é um excelente suplemento nutricional devido ao seu alto conteúdo de ômega 3 (DHA e EPA) e antioxidantes.

Os ácidos graxos polinsaturados, também conhecidos como ômega 3 EPA (ácido eicosapentaenóico) e DHA (ácido docosahexaenóico) são um tipo de ômega 3 que é perfeito para prevenir acidentes cardiovasculares, melhorar a concentração, tratar doenças coronárias, depressão, memória, melhorar o aprendizado, entre outros.

Vantagens
  • Antioxidante natural
  • Rejuvenescimento da pele
  • Melhora a saúde cardiovascular
  • Reduz sintomas de artrite e inflamação
  • Alívio pré-menstrual e menstrual
Desvantagens
  • Pode causar mau hálito
  • Queimaduras cardíacas de alto consumo
  • Ligado a náuseas e desconforto geral do estômago
  • Não adequado para alérgicos a peixe, mariscos e crustáceos

NKO ou óleo tradicional de krill - O que você deve procurar?

Como ambos são fontes valiosas de ômega-3, estes dois suplementos são frequentemente confundidos. Suas principais diferenças são o preço e a qualidade. Aqui estão os elementos que os distinguem para que você possa escolher aquele que melhor se adapta às suas necessidades nutricionais.

NKO Krill Oil. Esta variedade é feita sob um processo natural patenteado. O óleo é extraído pela prensagem a frio do krill, resultando em um produto mais puro, livre de metais pesados e pesticidas. Seus níveis de ácidos graxos e astaxantina podem ser até 10 vezes maiores do que outros tipos.

Óleo tradicional de krill. Quando o produto não é rotulado como NKO, ele é feito por um método tradicional. Estes são obtidos por arrasto, portanto, a pureza do produto é menor.

Óleo de krill NKO Óleo de krill tradicional
Extração Agricultura especializada Por arrasto
Absorção Rápido e inodoro Sabor/odor lento e inodoro
Cápsulas Legumes Gelatina e absorção rápida
Preço 800 MXN - 2.000 MXN 400 MXN - 1.000 MXN

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O ODS recomenda uma ingestão máxima de 1,6 gramas de ômega 3 por dia

O mesmo ODS, Escritório de Suplementos Dietéticos, recomenda uma ingestão de 1,6 gramas de ômega 3 para homens e 1,6 gramas para mulheres. Ao mesmo tempo, o consumo de EPA e DHA não deve exceder 2 gramas no total por dia. Ou seja, você pode consumir 1-3 cápsulas diariamente, dependendo da gramatura.

Onde comprar óleo de krill?

Se você quiser comprar o melhor óleo de krill de qualquer lugar do México, nós recomendamos lojas online, especialmente a Amazon. Aqui você encontrará produtos de todas as qualidades, ideais para cada orçamento. Além disso, você receberá o óleo de krill à sua porta e com o menor esforço.

Outra opção recomendada é visitar lojas de alimentos saudáveis ou farmácias. Eles têm produtos certificados que lhe darão a segurança quando você consumi-lo ou dá-lo a qualquer membro de sua família.

Critérios de compra

Agora que você sabe em traços largos do que se trata o krill oil, temos certeza de que você já quer comprar o seu. Na Reviewbox nós sempre ajudamos você a fazer uma avaliação subjetiva e especializada para suas necessidades, através dos fatores chave para identificar em cada produto.

Composição

Embora pareça óbvio que o único ingrediente deve ser o krill, é importante verificar o rótulo do produto para garantir que os elementos nutricionais estejam corretos e na quantidade necessária para uma ótima qualidade. Portanto, nós recomendamos o seguinte

  • O principal antioxidante é a astaxantina e quanto maior o conteúdo, melhor. É completamente seguro tomar 4 a 40 mg diários por 12 semanas ou 12 g diários por 6 meses. Portanto, é recomendado que seja rotulado como o ingrediente principal, para garantir a qualidade.
  • O Krill da Antártica tem uma menor quantidade de toxinas presentes no mar e metais pesados, como o mercúrio, em sua composição. É recomendado o consumo de um produto com a quantidade indicada de nutrientes.
  • O rótulo nutricional deve indicar a quantidade correta de DHA e EPA combinados. Lembramos que muitas vezes, o óleo de krill contém uma porcentagem maior de EPA. Neste caso, a recomendação é que ambos alcancem 300 mg.
  • Os fosfolípidos são uma parte importante do óleo de krill. Um alto teor de fosfolípidos diferencia o óleo de krill do óleo de peixe. Recomenda-se que sejam pelo menos 200 - 500 g do produto.

Existe o óleo de krill NKO que garante um processo de prensagem a frio e ecologicamente correto. (Foto: Guillem/ 123rf.com)

Apresentação

O óleo de krill tem um gosto muito intenso e pode ser um pouco difícil de digerir para adultos e crianças. Por esta razão, existem duas opções de apresentação que foram fabricadas para apaziguar a sensação desagradável, juntamente com possíveis aromas e sabores de peixe.

Capsules. É uma espécie de gelatina rígida, que tem um concentrado de óleo de krill dentro. Os melhores produtores conseguiram eliminar o gosto e cheiro de peixe de suas cápsulas e são recomendados porque permitem uma manipulação exata da dosagem e se dissolvem rapidamente no estômago, evitando transtornos estomacais.

Líquido. Esta é a maneira mais fácil e mais rapidamente absorvida de se consumir óleo de krill. Está em seu estado puro e tem um sabor muito intenso. É recomendado para crianças pequenas ou adultos mais velhos que têm dificuldade para digerir comprimidos ou uma deficiência física que não lhes permite controlar sua traquéia.

Provar

Os suplementos com altas quantidades de ômega-3 têm um sabor forte que é muito semelhante ao dos peixes. Portanto, os efeitos negativos podem ser muito semelhantes ao consumo deste tipo de carne branca, incluindo azia, náusea, refluxo ou mau hálito. Não se preocupe, para a maioria das pessoas estes são imperceptíveis.

Natural. Como você pode imaginar, é muito intenso. Se você for escolher um sabor natural, é recomendável que ele esteja em uma forma que você possa tolerar, como cápsulas de gel especializadas para evitar esta sensação. Em qualquer caso, faça-o sempre com o estômago cheio, o que evitará o desconforto do gosto e do aroma do peixe.

Aromatizado. Adultos e crianças frequentemente preferem evitar o leve sabor de peixe deste suplemento. Para eles, é recomendado preferir um produto com sabor que ajude a reduzir o sabor e o sabor dos peixes. O mais comum é o sabor de baunilha ou cítrico, como laranja e limão.

Você sabia que o Papa Francisco reconheceu que consome regularmente óleo de krill: por ser a mais potente fonte natural de ômega-3 ?

Dosagem

Dependendo de quanto tempo queremos manter o tratamento, o número de cápsulas que precisamos comprar dependerá da quantidade de cápsulas que precisamos comprar. Lembre-se de que não há consumo mínimo ou máximo de óleo de krill. Isto porque sua idade e suas necessidades nutricionais, entre outros fatores, têm uma influência. Portanto, verifique sempre com um especialista médico.

Estágio inicial. Para começar a ver os resultados do consumo de óleo de krill, é recomendado ingerir uma dose de 2 a 3 comprimidos diariamente durante o primeiro e segundo meses. Para este caso, você pode comprar tratamentos contendo de 60 a 90 cápsulas e nunca lhe faltará a dose certa.

Etapa final. Depois que seu corpo se acostumar com o óleo de krill, é hora do seu sistema digestivo descansar. Durante o terceiro mês, é recomendado o consumo de uma cápsula por dia, neste caso você pode comprar os tratamentos mensais que incorporam 30 cápsulas, uma para cada dia e será muito fácil terminar o ciclo.

(Foto da imagem em destaque: nehru/ 123rf.com)

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