Ultima atualização: 4 de agosto de 2021

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O rabo de cavalo tem sido usado por séculos como planta medicinal. Este arbusto fornece uma grande quantidade de minerais que mantêm seus órgãos e ossos saudáveis. Portanto, é altamente valorizada na medicina homeopática.

Você quer saber que outros benefícios a cavalinha tem a oferecer? Você está interessado na medicina natural? Aqui você pode encontrar todas as informações que você precisa sobre esta planta curativa!




O mais importante

  • O rabo de cavalo tem sido usado há séculos na medicina natural. Não há muitos estudos científicos confirmando suas propriedades. Portanto, a maioria das informações que temos sobre ela é de uso popular.
  • Você pode consumi-la em várias formas, tais como frascos da erva a granel, frescos ou secos. Ele também está disponível em cápsulas e comprimidos ou como um extrato líquido. A escolha vai depender da sua preferência pessoal.
  • É muito importante que, antes de tomar suplementos de rabo de cavalo, você verifique com seu médico se é uma boa escolha para você. Esta planta tem várias contra-indicações. Você deve, portanto, descobrir se isso será de algum benefício para você ou se pode causar problemas de saúde.

Rabo de cavalo: nossa recomendação dos melhores produtos

Guia de compras: O que você precisa saber sobre cavalinha

Você decidiu complementar sua dieta com cavalinha? Então a primeira coisa que você deve saber é consultar seu médico. De nossa parte, nós forneceremos a você todas as informações importantes sobre cavalinha. Nós lhe falaremos sobre suas propriedades benéficas e contra-indicações, entre outras coisas.

Horsetail tem sido usado por séculos na medicina natural. Não há muitos estudos científicos confirmando suas propriedades. (Fonte: Alacam: 50921998/ 123rf.com)

O que é cavalinha e para que é usada?

A cavalinha(Equisetum arvense L., Equisetaceae) é uma planta da família da samambaia. Ele prospera em lugares com muita água, como as margens de rios, e é nativo do hemisfério norte. É considerada uma planta medicinal e é usada há milhares de anos por seus minerais e vitaminas.

Possui propriedades terapêuticas que ajudam a manter e melhorar a saúde de uma forma natural (1). Devido às propriedades medicinais que seu caule possui, ao longo da história ele tem sido usado como um remédio caseiro para diferentes propósitos. Por exemplo

  • Antifungal
  • Antidiarréia
  • Cura
  • Anti-anaêmico
  • Remineralização
  • Antioxidante
  • Antiséptico

Entretanto, é importante que, antes de usar esta planta medicinalmente, você consulte seu médico. Isto o ajudará a evitar mais problemas.

Quais ingredientes ativos o cavalinha contém?

Quais ingredientes ativos o cavalinha contém?

A cavalinha é usada para suplementos. Isto se deve ao seu alto conteúdo de vitaminas e minerais. Abaixo, mostraremos a você quais são os ingredientes ativos e os benefícios de cada um deles (2):

Benefícios Princípios ativos
Flavonóides (kaempferol, apigenin, luteolina) Glicosídeos fenólicos (Equisetumosídeo A, Equisetumosídeo B, Equisetumosídeo C) Fitosteróis (campesterol, βsitosterol, epicolestanol) Alcalóides (nicotina) Minerais (ácido silícico, silicatos, cálcio, magnésio, manganês, potássio)
Antioxidant X X
Remineralising x
Prevenir e tratar a osteoporose X X
Hepatoprotective X X
Menor colesterol X
Retenção de líquidos X
Alívio da dor X

Quais são os benefícios de tomar rabo de cavalo?

Horsetail é, como já vimos, atribuído com uma série de benefícios à saúde. No entanto, vale a pena mencionar que estes benefícios não têm sido totalmente apoiados por estudos. Elas são baseadas principalmente no uso popular desta planta para fins terapêuticos ou médicos. Aqui estão todos os benefícios atribuídos ao cavalinha

  • Atividade diurética: De acordo com os estudos mais recentes, a rabo de cavalo gera um ligeiro aumento na eliminação de líquidos. Isto se deve ao seu conteúdo de silicato, embora sua ação seja mínima.
  • Ação remineralizante: Isto se deve à quantidade de sais e minerais que a cavalinha contém. Desta forma, ele ativa a criação do colágeno, aumentando assim a elasticidade dos tecidos. Também reduz doenças como o reumatismo (3).
  • Atividade Hepatoprotetora: A medicina tradicional chinesa tem usado esta planta pelos seus benefícios hepatoprotetores. Isto é graças aos seus compostos flavonóides, que ajudam no tratamento da hepatite (4).
  • Atividade antioxidante: Estudos têm sido realizados em ratos. Eles mostram que um de seus compostos flavonóides, a isoquercitrina, tem um alto poder antioxidante. Como resultado, ele melhora o tecido e a atividade cognitiva do animal. No entanto, ainda faltam estudos humanos (5).
  • Atividade anti-inflamatória: Vários estudos em ratos têm demonstrado a atividade anti-inflamatória do extrato de cavalinha. No entanto, ainda há muita pesquisa a ser feita. Não se sabe como funciona. A única coisa conhecida é que ela não responde aos efeitos opióides dos alcalóides (6).

Outros benefícios que a medicina popular atribui à cavalinha são

  1. Tratamento de fungos da pele e unhas
  2. Tratamento para diarréia
  3. Tratamento para anemia
  4. Tratamento para a fraqueza
  5. Melhoria de cicatrizes e estrias
  6. Benéfico contra hemorragias
  7. Ajuda com fraturas ósseas
  8. Tratamento contra a caspa e a queda de cabelo
  9. Tratamento contra a obesidade
  10. Tratamento contra ácido úrico

Entretanto, mais uma vez, estes benefícios são baseados na cultura popular e ainda não foram comprovados por estudos científicos definitivos.

Quais são as contra-indicações de tomar rabo de cavalo?

O rabo de cavalo é considerado uma planta medicinal segura desde que seja tomado nas doses recomendadas e por um certo período de tempo. Há duas maneiras de se usar a planta: ingerida e tópica. Em outras palavras, ele é aplicado diretamente na pele. As contra-indicações são explicadas abaixo

  • Ingerido: Há várias maneiras de ingerir rabo de cavalo. Você pode tomá-lo como uma infusão, em cápsulas e em gotas. Se você tomá-la por um longo período de tempo, ela pode não ser segura ou benéfica à sua saúde, pois contém uma substância chamada thiaminase. Isto, em altas doses e durante um longo período de tempo, faz com que a vitamina tiamina em seu corpo seja decomposta. Portanto, quando você estiver tomando este suplemento, certifique-se de tomá-lo pelo tempo recomendado.
  • Uso tópico: Há pomadas ou pomadas feitas de rabo de cavalo. Atualmente, não há estudos suficientes para demonstrar sua confiabilidade e segurança no corpo. Portanto, os possíveis efeitos colaterais não são conhecidos.

É importante ter em mente que o uso abusivo e contínuo do cavalinha pode causar distúrbios nervosos. Também pode causar dores de cabeça, perda de apetite e fadiga. Isto se deve ao seu alto conteúdo alcaloide (7).

Por outro lado, tome cuidado com as falsificações deste medicamento. São utilizadas plantas de espécies do mesmo gênero da cavalinha, mas os alcalóides que elas possuem são tóxicos para a nossa saúde, como o Equisetum palustre.

Você pode consumi-lo em vários formatos, como frascos da erva a granel, frescos ou secos. (Fonte: Madeleinesteinbach: 149679262/ 123rf.com)

Quem não deve tomar rabo de cavalo?

O rabo de cavalo tem sido usado como um remédio natural por séculos. Entretanto, esteja ciente de que ela não é aprovada pela Food and Drug Administration (FDA). Algumas pessoas não devem tomá-lo, especialmente não sem supervisão médica. Não é recomendado para uso nos seguintes casos:

Pessoas que não devem tomar horstail Razões
Mulheres grávidas ou amamentando Por causa dos alcalóides
Crianças menores de 12 anos Por causa dos alcalóides
Alcoólicos (baixos níveis de vitamina B1) Por causa da tiaminase, que reduz os níveis de vitamina B1
Aqueles alérgicos à nicotina ou em processo de parar de fumar e aqueles alérgicos à exalação de cenoura Devido aos alcalóides (nicotina)
Diabetics Reduz o açúcar no sangue
Pessoas com hipocalcemia (baixos níveis de potássio) Devido à ação diurética, elimina o potássio do corpo
Pessoas em tratamento de HIVx Como pode interagir com os medicamentos prescritos para estes casos, pode produzir vários efeitos colaterais

Como eu posso tomar rabo de cavalo?

Horsetail pode ser encontrado em ervanários, farmácias e supermercados. Ele é vendido em diferentes formatos, assim você pode escolher aquele que melhor se adapta às suas necessidades. Os diferentes formatos que você pode encontrar são os seguintes

  • Erva fresca: É usada para fazer decocções, que você pode então usar para beber. Ele também pode ser usado para fazer gessos ou pomadas.
  • Erva seca: Os caules e folhas da planta são secos e depois cortados em pequenos pedaços. Ele é usado para fazer infusões e decocções.
  • Cápsulas/tabelas: Os caules e folhas da planta são esmagados em um pó fino. É então misturado com carbonato de magnésio para fazer comprimidos. Ele também é inserido em cápsulas de celulose para fazer cápsulas.
  • Extrato líquido: Este é o que é conhecido como o óleo essencial da planta, no qual os ingredientes ativos são concentrados. Para consumi-la, ela deve ser dissolvida em água.
Produtos com as normas ISO 9001, HACCP e GMP garantem sua qualidade e segurança para o consumo.

Que dose diária de rabo de cavalo eu devo tomar e por quanto tempo?

Como planta medicinal, a cavalinha também tem uma dosagem recomendada, que deve ser seguida para evitar possíveis efeitos adversos:

Formato Posologia
Erva fresca (decocções) 30-50 g por litro de água, 2-3 xícaras por dia
Erva seca (infusões) 10 a 20 g por litro, 2-3 xícaras por dia
Erva fresca (suco liquefeito) Uma colher de sopa por dia
Capsules/tablets 4-6 por dia, após as refeições.
Extrato líquido . Até 20 gotas em três tomadas diárias. Diluído na água

Devido às contra-indicações que já conhecemos sobre cavalinha, é importante tomá-la por 2-4 semanas, especialmente se não estiver sob a supervisão de seu médico. Evite abusar deste suplemento para manter a boa saúde.

Critérios de compra

Muitas pessoas acompanham sua dieta com um suplemento de rabo de cavalo. No entanto, como vimos, há vários fatores que podem fazer com que seja prejudicial à sua saúde. Portanto, nós recomendamos que você leia cuidadosamente os seguintes critérios de compra. Isto o ajudará a determinar se ele é um suplemento adequado para você.

Provar

Qualquer pessoa que já tenha tomado rabo de cavalo sabe que tem um sabor amargo. É por isso que nós recomendamos que, se você tomar como uma infusão em massa, você deve adicionar açúcar ou algum tipo de adoçante. Isto fará com que tenha um sabor mais doce e agradável. Se, por outro lado, você tomar rabo de cavalo em cápsulas, você não terá nenhum problema com seu sabor.

Por outro lado, há algumas marcas que adicionam outros ingredientes à infusão de rabo de cavalo. Isto é para evitar o sabor amargo. Por exemplo

  • Stevia
  • Hierbalimon
  • Chá verde
  • Apple

Isto fará com que o sabor seja mais doce sem adicionar mais nada. Então, se você não gosta de sabores amargos, você sabe que tem opções com tudo incluído para maior conveniência.

É muito importante que antes de tomar suplementos de cavalinha, você verifique com seu médico se essa é uma boa opção para você. (Fonte: Madeleinesteinbach: 101108518/ 123rf.com)

Alimentos orgânicos

Hoje em dia, muita importância é dada a produtos naturais e livres de produtos químicos. Existem muitos suplementos de cavalinha no mercado que são completamente orgânicos, especialmente quando se trata das chamadas ervas orgânicas. Isto significa que eles são cultivados sem a adição de compostos químicos.

Há vários produtos de cavalinha no mercado que são 100% orgânicos e livres de aditivos químicos. Se você tiver que escolher um suplemento de rabo de cavalo, tente torná-lo tão natural e puro quanto possível. Por exemplo, aqueles marcados como 100% naturais ou 100% orgânicos.

Diurético

O efeito diurético é uma das propriedades medicinais atribuídas ao rabo de cavalo. Isto porque é rico em sais minerais, mais especificamente potássio. Isto ajuda a eliminar toxinas do corpo e manter o fígado e os rins saudáveis. Também previne infecções do trato urinário, pedras nos rins e pernas pesadas. Entretanto, você deve ter em mente que este poder diurético tem uma ação suave.

A Agência Européia de Medicamentos realizou um estudo no qual testou o poder diurético do rabo de cavalo. Concluiu que, devido à falta de grandes estudos sobre esta planta, eles só puderam confirmar seu poder diurético suave. É, portanto, eficaz no tratamento de infecções leves do trato urinário. Ele aumenta a produção de urina, eliminando toxinas e limpando o trato urinário (8).

Para casos mais agudos, rabo de cavalo provavelmente não é o melhor tratamento. Novamente, se você for tomá-lo, consulte seu médico antes.

O efeito diurético é uma das propriedades medicinais atribuídas ao cavalinha. (Fonte: Jurgielewicz: 124643483/ 123rf.com)

Alergênios: sem glúten

Outra qualidade do cavalinha é que, por ser natural, não contém nenhum tipo de ingrediente alergênico. No entanto, você deve ter cuidado se você tomar em cápsulas. Estes podem estar contaminados com glúten, soja, leite e nozes devido ao local onde são fabricados. A Federação Espanhola de Associações de Celíacos (FACE) e a Associação Espanhola de Chá e Infusões (AETI) são responsáveis por verificar se o rabo de cavalo natural é livre de glúten (9).

Se você tem doença celíaca, recomendamos que você sempre procure pelo selo livre de glúten na embalagem para ter certeza de que ele é adequado para você.

FACE vem analisando este tipo de produto há 5 anos. Chegou-se à conclusão de que, embora seja possível que o chá verde e o chá de camomila possam estar contaminados transversalmente, esta é uma contaminação única. Entretanto, como o produto já é consumido seco e infundido, o glúten não passaria para a infusão. No que diz respeito ao rabo de cavalo, isto seria exatamente o mesmo que com as outras infusões. Portanto, o produto puro, sem aditivos aromáticos, é 100% livre de glúten.

Adequado para veganos

Horsetail usado em infusões é uma planta que é seca para consumo. Em outros casos, seu óleo essencial chamado Equisetum arvense é extraído. Durante todo o processo, o produto permanece 100% vegetal, por isso é adequado para veganos.

Cavalinha em cápsulas não costuma conter ingredientes animais, pois é feito de gelatina vegetal. Entretanto, se você seguir uma dieta vegana, sempre leia os ingredientes do produto, por via das dúvidas.

A Agência Europeia de Medicamentos conclui que o uso diurético da cavalinha se baseia mais no uso tradicional da cavalinha do que em ensaios clínicos.

Certificações da cavalinha

Há produtos que são certificados sob os vários padrões de qualidade da LA Société Générale de Surveillance (SGS) (10). Isto demonstra que, durante o processo de fabricação, manuseio e embalagem do produto, diferentes sistemas de segurança alimentar e gestão da qualidade foram implementados e que isto foi feito de forma completa e rigorosa.

No caso do cavalinha, há muitos produtos que contêm várias certificações, como ISO 9001, HACCP e normas GMP, garantindo assim que eles são seguros e de qualidade para o consumidor.

Resumo

A cavalinha é uma planta que tem sido usada há séculos como um remédio natural. No entanto, não devemos esquecer que o que se sabe sobre isso é sabedoria popular. Não foram feitos estudos suficientes para contrastar ou confirmar as propriedades atribuídas a esta planta.

Você pode tomá-la por via oral ou usá-la topicamente. Em cada caso, ele proporcionará um ou outro benefício. O uso oral mais conhecido é sua atividade diurética. Para uso tópico, por outro lado, sua atividade contra feridas e fungos.

Finalmente, suplementos de rabo de cavalo estão disponíveis em diferentes formatos. Você só tem que escolher qual você se sente mais à vontade para tomar. Entretanto, não nos cansaremos de repetir que, antes de adicioná-las à sua dieta, você deve consultar seu médico.

(Fonte da imagem em destaque: Lipatova: 161079002/ 123rf.com)

Referências (10)

1. León Blanca. La cola de caballo (Equisetum, Equisetaceae) comercializada y exportada del Perú. Rev. peru biol. [Internet]. 2012 Dic [citado 2021 Mar 15] ; 19( 3 ): 345-346.
Fonte

2. Carneiro D et al. Equisetum arvense: New Evidences Supports Medical use in Daily Clinic [Internet]. 2019.
Fonte

3. ÁNGEL M. VILLAR DEL FRESNO, IRENE IGLESIAS PEINADO. Equiseto. Departamento de Farmacología. Facultad de Farmacia. Universidad Complutense de Madrid
Fonte

4. Maeda, H., Miyamoto, K., & Sano, T. (1997). Occurrence of dermatitis in rats fed a cholesterol diet containing field horsetail (Equisetum arvense L.). Journal of nutritional science and vitaminology, 43(5), 553–563.
Fonte

5. Oh, H., Kim, D. H., Cho, J. H., & Kim, Y. C. (2004). Hepatoprotective and free radical scavenging activities of phenolic petrosins and flavonoids isolated from Equisetum arvense. Journal of ethnopharmacology, 95(2-3), 421–424.
Fonte

6. Guilherme dos Santos, J., Jr, Hoffmann Martins do Monte, F., Marcela Blanco, M., Maria do Nascimento Bispo Lanziotti, V., Damasseno Maia, F., & Kalyne de Almeida Leal, L. (2005). Cognitive enhancement in aged rats after chronic administration of Equisetum arvense L. with demonstrated antioxidant properties in vitro. Pharmacology, biochemistry, and behavior, 81(3), 593–600.
Fonte

7. M TRÁNSITO LÓPEZ LUENGO, Plantas medicinales. Fitoterapia. Vademécum de prescripción. 4º ed. Barcelona: Masson; 2003 Vol. 27. Núm. 4. Páginas 82-87 (Abril 2008) FARMACÉUTICA
Fonte

8. Agencia Europea del Medicamento. www.ema.europa.eu 2017. 5 de abril de 2016 EMA/147173/2016
Fonte

9. Federación de Asociaciones de Celiacos de España (FACE) y Asociación Española de Té e Infusiones (AETI). https://celiacos.org/infusiones-sin-gluten/
Fonte

10. https://www.sgs.es/
Fonte

Por que você pode confiar em mim?

Articolo scientifico
León Blanca. La cola de caballo (Equisetum, Equisetaceae) comercializada y exportada del Perú. Rev. peru biol. [Internet]. 2012 Dic [citado 2021 Mar 15] ; 19( 3 ): 345-346.
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Articolo scientifico
Carneiro D et al. Equisetum arvense: New Evidences Supports Medical use in Daily Clinic [Internet]. 2019.
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ÁNGEL M. VILLAR DEL FRESNO, IRENE IGLESIAS PEINADO. Equiseto. Departamento de Farmacología. Facultad de Farmacia. Universidad Complutense de Madrid
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Articolo scientifico
Maeda, H., Miyamoto, K., & Sano, T. (1997). Occurrence of dermatitis in rats fed a cholesterol diet containing field horsetail (Equisetum arvense L.). Journal of nutritional science and vitaminology, 43(5), 553–563.
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Articolo scientifico
Oh, H., Kim, D. H., Cho, J. H., & Kim, Y. C. (2004). Hepatoprotective and free radical scavenging activities of phenolic petrosins and flavonoids isolated from Equisetum arvense. Journal of ethnopharmacology, 95(2-3), 421–424.
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Articolo scientifico
Guilherme dos Santos, J., Jr, Hoffmann Martins do Monte, F., Marcela Blanco, M., Maria do Nascimento Bispo Lanziotti, V., Damasseno Maia, F., & Kalyne de Almeida Leal, L. (2005). Cognitive enhancement in aged rats after chronic administration of Equisetum arvense L. with demonstrated antioxidant properties in vitro. Pharmacology, biochemistry, and behavior, 81(3), 593–600.
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Articolo scientifico
M TRÁNSITO LÓPEZ LUENGO, Plantas medicinales. Fitoterapia. Vademécum de prescripción. 4º ed. Barcelona: Masson; 2003 Vol. 27. Núm. 4. Páginas 82-87 (Abril 2008) FARMACÉUTICA
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Sito ufficiale
Federación de Asociaciones de Celiacos de España (FACE) y Asociación Española de Té e Infusiones (AETI). https://celiacos.org/infusiones-sin-gluten/
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https://www.sgs.es/
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