Dormir bem é a chave para poder cumprir bem todas as tarefas do dia a dia. Sem uma noite de sono reparadora, até mesmo o humor fica pior. Pode acontecer de, eventualmente, passarmos uma noite sem dormir bem, mas quando essa falta de sono é recorrente e prolongada, pode trazer sérios problemas relacionados a sua saúde. Uma forma de evitar esses transtornos é manter um ambiente adequado ao descanso. E um bom travesseiro cervical faz parte desse cenário.
O travesseiro cervical é desenvolvido especialmente para garantir a melhor postura para um sono reparador. No mercado existem diversos modelos que oferecem benefícios distintos. Para que você possa encontrar o travesseiro que se adapte a suas necessidades, preparamos este guia de compras. Aproveite essas dicas e você conseguirá desfrutar de noites de sono com mais qualidade.
Índice
- 1 O mais importante
- 2 Os melhores travesseiros cervicais: Nossas sugestões
- 3 Guia de Compra: O que você precisa saber sobre o travesseiro cervical
- 3.1 O que é um travesseiro cervical?
- 3.2 De que material é feito o travesseiro cervical?
- 3.3 Quais tipos de fibras podem ser utilizadas?
- 3.4 Qual o travesseiro cervical mais adequado?
- 3.5 O que é a densidade do travesseiro cervical?
- 3.6 Qual a altura ideal para o travesseiro cervical?
- 3.7 Quais os formatos mais comuns de travesseiro cervical?
- 3.8 Quais as vantagens e desvantagens do travesseiro cervical?
- 4 Critérios de Compra
- 5 Resumo
O mais importante
- Quando for escolher seu travesseiro cervical, você deve ter em conta vários fatores, que precisam ser avaliados de forma conjunta.
- É sempre importante que o modelo escolhido seja realmente confortável para você. Mas tenha em mente que alguns produtos podem levar algum tempo para se adaptar ao seu corpo.
- Na seção Critérios de Compra, você poderá conferir como encontrar o travesseiro cervical perfeito e com melhor adaptação ao seu corpo, avaliando fatores como a altura e a cobertura do travesseiro, entre outros aspectos.
Os melhores travesseiros cervicais: Nossas sugestões
Conhecer alguns dos melhores modelos de travesseiro cervical disponíveis no mercado vai, sem dúvida, ser muito útil na sua escolha. Isso ajudará a avaliar as características mais valorizadas por quem já comprou. Além disso, você vai conhecer alguns aspectos que podem ser importantes na decisão de compra. Por esse motivo, aconselhamos que explore a lista com os modelos de destaque que preparamos para você.
- O travesseiro com melhor ventilação
- A melhor opção para pessoas alérgicas
- O modelo mais inovador para cuidar da postura
O travesseiro com melhor ventilação
Este travesseiro cervical proporciona encaixe anatômico da cabeça na hora de dormir. Os dois elevados contribuem para o alinhamento da cabeça e do pescoço. O destaque fica por conta de sua construção com espuma perfilada que forma canais para otimizar a ventilação do travesseiro e revestimento em malha 100% algodão, com zíper — características que fazem muita diferença na qualidade do sono, principalmente nos dias mais quentes.
A melhor opção para pessoas alérgicas
O travesseiro Nasa Cervical é produzido em espuma viscoelástica que, além de proporcionar maciez com extremo conforto, garante o perfeito encaixe da cabeça, pois tem formato anatômico que se molda de acordo com a postura. esse produto é ideal para pessoas alérgicas, já que recebe um tratamento contra ácaros, fungos e bactérias. No tamanho padrão dos travesseiros convencionais, ele é compatível com as fronhas tradicionais.
O modelo mais inovador para cuidar da postura
Com a alta tecnologia das molas encapsuladas, o travesseiro de Molas Cervical traz uma inovação que antes era encontrada apenas em colchões. Com o avançado e moderno sistema Spring Case, ele possui colmeias onde se alojam as molas, totalmente separadas e independentes. Produzido com espuma poliuretano de alta durabilidade, esse travesseiro oferece proteção antialérgica, alta ventilação e elasticidade controlada. A capa de percal 200 fios garante suavidade ao toque.
Guia de Compra: O que você precisa saber sobre o travesseiro cervical
Depois de conhecer alguns dos melhores modelos de travesseiro cervical do mercado, você certamente já está pensando em dormir com um desses todos os dias. E não podia ser diferente, pois se trata de um produto que melhora não apenas o seu descanso, mas a sua saúde de modo geral. Mas antes de comprar, você deve conhecer alguns aspectos fundamentais para realizar a melhor compra. Para fazer sua escolha com mais facilidade, fique atento ao que segue no nosso guia.
Quando se fala em densidade do travesseiro cervical, estamos considerando a resistência da espuma ao peso. (Fonte: Puhhha: 46115646 / 123rf.com)
O que é um travesseiro cervical?
Com um travesseiro cervical você evita boa parte das dores no pescoço e nas costas, e ainda, as dores de cabeça, por exemplo. Ele é imprescindível para quem sofre com incômodos causados pela má postura. Além disso, é possível encontrar modelos que incorporam outras características para otimizar o seu descanso. Por isso, é importante pesquisar bem e encontrar o modelo mais adequado ao seu caso.
De que material é feito o travesseiro cervical?
- Penas. Apesar de cada vez menos utilizadas, as penas compõem travesseiros que podem ser de valia para quem costuma dormir de barriga para baixo e pessoas que se movimentam muito ao longo da noite. Não são tão firmes e uniformes quanto os outros tipos travesseiros e podem desencadear alergias.
- Fibra. Vários tipos de fibras são utilizadas, cada uma delas com suas características específicas. Geralmente, o travesseiro de fibra tem uma boa relação custo-benefício, além de serem muito macios. É uma boa opção para quem dorme de barriga para cima.
- Látex. Tanto o natural quanto o sintético são utilizados pela indústria têxtil. O natural confere textura mais macia, enquanto o sintético costuma ser mais firme. Essa certamente é uma das melhores opções para quem dorme de lado ou varia a postura durante a noite, pois ele se adapta ao formato da cabeça e proporciona um sono reparador.
- Viscoelástica. A espuma viscoelástica pode ser considerada como a melhor opção entre todos os materiais. A tecnologia dessa espuma permite adaptação perfeita às mais diferentes posturas durante o sono. Em consequência, há uma melhora na circulação e o alívio da tensão da coluna cervical.
O material adequado faz total diferença na qualidade do sono.
Quais tipos de fibras podem ser utilizadas?
Os modelos feitos a partir da fibra de silicone são os que apresentam a textura e o toque mais macios, além de recuperar a forma rapidamente.
A microfibra tem textura suave, o que faz com que o travesseiro pareça feito de penas. No entanto, nem sempre o fabricante indica qual o tipo de fibra utilizado.
No mercado, é possível encontrar três tipos de travesseiro cervical: de onda, em formato de borboleta e de ferradura. (Fonte: Daria Minaeva: 43933317 / 123rf.com)
Qual o travesseiro cervical mais adequado?
- Barriga para baixo. Esta é posição menos recomendada para dormir. No entanto, se essa é a sua preferida, procure um travesseiro que seja baixo ou de penas.
- Barriga para cima. O melhor para este caso é o travesseiro com altura média, para garantir que a coluna permaneça bem alinhada. A espuma viscoelástica pode ser uma excelente opção.
- De lado. Dê preferência a um travesseiro com altura de média a alta, para preencher o espaço entre o colchão e o pescoço e manter a coluna alinhada. A espuma viscoelástica e a fibra são aconselhadas.
- Mudança de postura durante o sono. O recomendado é um travesseiro de altura média, com material que se molde às mudanças com facilidade. Se você alterna entre barriga para baixo e lateral, escolha um travesseiro de penas. Se muda entre lado e costas, o melhor é a espuma viscoelástica.
O que é a densidade do travesseiro cervical?
Mas, se for muito macio e afundar com facilidade, também pode causar transtornos à saúde. Assim como a altura, a densidade também varia de acordo com a sua postura durante o sono.
- Densidade baixa. A melhor opção para quem dorme de barriga para baixo. Se for muito firme, a cabeça e o pescoço ficam muito tensionados.
- Densidade média. Se você dorme de barriga para cima ou se movimenta muito durante o sono, essa é a melhor densidade. Assim, o travesseiro se adapta à forma do pescoço e muda o formato com facilidade sempre que você se mexer.
- Densidade alta. O travesseiro com densidade alta é uma boa opção para quem dorme de lado. Isso porque ele mantém o alinhamento da cabeça e do pescoço, aliviando a tensão local.
Está provado que um travesseiro cervical ajuda a cuidar da saúde em geral. (Fonte: puhhha: 94594781 / 123rf.com)
Qual a altura ideal para o travesseiro cervical?
| Tamanho | Medidas |
|---|---|
| P-M | Menos de 8 centímetros |
| G | Entre 8 e 11 centímetros |
| GG | Entre 12 e 14 centímetros |
| XG | Mais de 14 centímetros |
Quais os formatos mais comuns de travesseiro cervical?
- De ondas. A forma mais comum, conta com áreas mais altas para encaixar o pescoço. Muito indicado para quem dorme de barriga para cima.
- Borboleta. Tem um desenho semelhante a uma borboleta e é mais largo nas laterais e mais estreito no centro, sendo a melhor opção para dormir de lado.
- Ferradura. Similar aos travesseiros de viagem, permite manter o pescoço firme e alinhado. No entanto, não é muito usual no dia a dia.
Quais as vantagens e desvantagens do travesseiro cervical?
Critérios de Compra
Estamos quase no final deste guia sobre travesseiro cervical. E você agora já conhece muito sobre esse produto, mas pode estar em dúvida sobre o que deve considerar antes da compra. Por isso, preparamos um checklist que você precisa ter em mente. Isso ajudará a tomar a melhor decisão possível.
- Revestimento
- Adaptabilidade
- Altura
- Material
- Combinar diferentes fatores
Revestimento
Procure sempre por um travesseiro que tenha uma capa removível, por ser mais fácil de higienizar. Se possível, escolha um produto com revestimento leve, como o algodão 100% ou a fibra de bambu, por exemplo.
Assim ele resistirá ao pó e absorve melhor a transpiração sem gerar maus odores. Além disso, esses são revestimentos antialérgicos e que permitem mais circulação de ar.
Adaptabilidade
A adaptabilidade de um travesseiro se atesta com a capacidade que ele possui de se moldar ao corpo. Os produtos que contam com essa característica são os que contribuem para o sono reparador e o alívio das tensões na região cervical. Sem dúvidas, os de viscoelástico são os travesseiros que melhor desempenham essa função.
Altura
Quando for escolher seu travesseiro, é preciso garantir que a altura seja cômoda, de acordo com a largura dos seus ombros e sua forma de dormir, assim como também o seu peso e estatura. Um bom critério para decidir com segurança, é somar a esses fatores a sua postura ao dormir. Consulte a tabela para saber qual a altura ideal para você.
| Altura do travesseiro | Centímetros | Postura |
|---|---|---|
| Baixa | 8-10 | Barriga para baixo |
| Média | 11-13 | Barriga para cima |
| Média-Alta | 14-15 | De lado |
| Alta | 15 | De lado |
Material
Este fator não pode passar em branco na hora de escolher seu travesseiro cervical. O material não diz apenas respeito as suas preferências, mas, assim como ocorre com outros itens, pode interferir na sua boa noite de sono.
O ideal é decidir o material de fabricação do seu travesseiro considerando sua postura enquanto dorme. Na tabela que segue você encontrará a opção mais adequada para o seu caso.
| Postura | Penas | Fibra | Látex | Espuma viscoélastica |
|---|---|---|---|---|
| Barriga para baixo | ✓ | |||
| Barriga para cima | ✓ | ✓ | ||
| De lado | ✓ | ✓ | ✓ | |
| Movimento | ✓ | ✓ |
Combinar diferentes fatores
Certamente, ao realizar uma compra, você leva em conta uma combinação de fatores. É importante optar pelo travesseiro que agregue o maior número possível de benefícios. Na tabela que preparamos, você poderá conferir a combinação desses critérios, partindo da sua postura ao dormir e levando em conta o material, densidade e formato do travesseiro.
| Postura | Material | Altura | Densidade | Formato |
|---|---|---|---|---|
| Barriga para baixo | Penas | Baixa | Baixa | Não há nenhum específico |
| Barriga para cima | Fibra ou espuma viscoelástica | Média | Média | Ondas |
| De lado | Fibra, látex ou espuma viscoelástica | De média a alta | Alta | Borboleta |
| Variada | Penas ou espuma viscoelástica | Média | A ideal para postura que predomina | O ideal para a postura que predomina |
Resumo
Utilizar um travesseiro cervical é imprescindível para quem, além do descanso, se preocupa com a saúde. Com este tipo de travesseiro, você cuidará do pescoço, costas e coluna, e evitará problemas associados à má postura. Lembre-se que o descanso não depende apenas da quantidade de horas, mas também da qualidade do sono.
A essa altura, você já sabe qual o travesseiro cervical pode garantir todos os cuidados necessários ao seus descanso e saúde. E está ciente também que deve avaliar todos os critérios a partir da sua postura ao dormir. Agora, falta só correr às compras — com todas as nossas dicas em mente, sua compra será um sucesso e seu sono nunca mais vai ser como antes!
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(Fonte da imagem destacada: Puhhha: 102557651 / 123rf.com)
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